没想到我还能穿越到10岁，这粗壮的黑辫子……
我没做梦，真是头发回到10岁，头发重回蓬松油亮又健康！现在不仅发量正常了，发质也好了很多！
没有植发！没有植发！没有植发！
因为压力、因为熬夜、还有烫染太多次，又因为突然掉体重变瘦，我开始脱发，一把一把的掉头发，一洗头发就心痛痛~
逐渐就出现了小河沟一样的发缝！还好经过抢救，重新“站”起来了……
去医院检查了一顿，做了个毛囊检测，其实也不是什么大问题，也不是遗传性的，白话讲就是出油太多了，堵塞了一部分毛孔，倒是掉得多长的少！
医生说我脱发其实跟我频繁的烫染和不规律生活有很大的关系
因为适宜毛囊生长的头皮是呈弱酸性的，而染发剂中的碱性成分，是会破坏我们头皮环境的，头皮的ph值从弱酸变成弱碱，就会导致头发的脱落，毛囊的萎缩，不好的染烫习惯.....
让我丢失了我心爱的头发，呜呜呜呜呜呜
能咋办呢？！听医生的呗……
想改善脱发，我的方法就是少花钱多动手：只吃对头发好的+只做头发喜欢的事情（四个字：食疗外养）
只吃对头发好的——食
医生说头发属肾， “肾气衰，则发坠、发白。血气衰弱，不能荣润，则须发毛落。”所以要多吃一些补肝肾的食物。
乌发黑芝麻丸
做个小零食吧，冰冰都爱吃黑芝麻丸，不仅能够养发，还能缓解便秘呢~
（听说孕期妈妈吃乌发丸的话,宝贝眼睛和头发发育都很好哦!）但我怕外面掺假，都是自己做（都说了少花钱就只能多动手）
食材：桑葚干50克、熟核桃仁50克、黄精50克、熟黑芝麻100克、熟黑米25克、熟黑豆25克、蜂蜜适量、
乌发丸做法：
1. 6种食材全部清洗后炒熟或者烘熟。（黑芝麻和黄精要九蒸九晒,这样不易上火）
2. 黑豆黑米需要先单独磨成粉这样口感细腻。
3. 六种食材混合在一。
4. 将蜂蜜加热,蜂蜜的作用是制丸，把所有的原料加入蜂蜜,一起揉成丸子。
5. 最后外表裹上一层黑芝麻,包上锡纸大功告成！
u1s1真的好好吃，之前掉头发，每天喝自己磨的黑芝麻糊，但是做一次，两天都喝不完太占肚了，这个一天吃两个很方便。
老广靓汤
食材：黑豆40g，猪骨400g，核桃50g，红枣适量，淮山250g，姜
靓汤做法：
1.猪骨加姜冷水下锅焯水，洗干净。
2.除了淮山，所有的材料都放进锅里大火煮1小时。
3.加入淮山中小火再煮半小时，个人口味加盐调味。
非常有益的鲜汤，食材都是补肾滋养的，老人小孩都可以喝，确实特别养生。
我吃有益的食物大概半年，就自己拍照都能看出来，头发的光泽度好很多，能感觉得头发的生命力。
食补这东西是一定要坚持的，想让它一天两天就有效基本不太现实。食补的东西只能改善发质，防脱育发还是要靠外用的产品。
食疗慢，都是配合习惯的改变一起来的，并没有那么快的神奇出现，谁敢这么说，就远离他！！
只做头发喜欢的事情——用
外养比较重要的一点就是要确保头皮环境的健康；
头皮环境好比土壤，土壤肥沃优质，才可能长出健康庄稼，也就是头发！所以日常洗护选择正确的，才能滋润头皮，为头发提供营养；
养发时期我买了不少育发液，确实也是因为焦虑了，着急买回来以后，就觉得不会有啥效果，甚至还用过敏了……
但是！！后来坚持用的爱芙瑞育发液，喷嘴形式的相比滴管也方便很多。
爱芙瑞咖啡因育发液这可是韩国热卖的MBA同一厂家生产的！懂的都懂，东西一样价格嘛……
主打咖啡因成分，咖啡因是能快入渗入毛囊的，作用就是保护发根，还可以改善头皮微循环，促进毛发茁壮成长~
除了咖啡因，还有益生菌，益生菌可是好东西，就跟咱们经常看的酸奶广告一样，对胃部有好处，同样这个头皮上就可以改善头皮微生态，恢复头皮菌群平衡。
成分上的安全性是比较高的，对头皮没有什么刺激性，不过用前还是要试敏，别像我之前似的，用了个很出名的牌子还过敏了。
味道有点中药味，说不上来的感觉，有点清爽的味道，比霸王的好闻多了可以接受，质地比营养液要干爽些，喷完不会黏黏的，也不影响生活工作，营养液营养油这种就有点黏糊。
用差不多3个多月，肉眼可见长出“须须”，早起还炸毛！
使用方法：
1.将头发清洁后，确保头发在干燥的情况使用。
2.使用前充分摇晃，将喷口对准想要生发的部位喷2~4下。
3.适当擦拭后用手指按摩头皮，使生发液被头皮充分吸收。
还有想要改善脱发另外一点就是要防脱！
要不然就我这洗一次头掉一大把，长头发的速度哪有我掉头发的速度快啊？
大油头+脱发的可怜人，选洗发水必须防火防盗防促销员！
日常的洗护不能随便瞎用，比如我用了某夫，头发秃的更快!还是在大超市买的，促销员坑死我……
自用的两款适合养发的洗发水，有很好的固发养发的效果。
Aleble紫苏控油洗发水纯为了颜值而买，刚用了两次盒子还没扔呢，就被圈粉了！它家主打的是超多种氨基酸的成分，15种氨基酸和维生素B，绝对是调理水油的神仙组合！完全八把握住合适的控油能力，并且保持了头发不干涩的效果。
而且味道也是甜甜的淡花香，淡粉色透明啫喱一样的质地。我用它最直观的感受就是比较控油，而且很蓬松，不贴头皮。脱发也有好转。这个洗发水很爱起泡，而且很细密。揉揉搓搓的那个感觉还挺不错的。
再就是跟育发液一个品牌的，爱芙瑞洗发水。
是无硅油添加的，比aleble还厉害，拥有20种氨基酸配方，可以帮助头皮抵抗自由基，疏通了毛囊，也就减少了脱发。
上面我说的脱发原因就有这个酸碱问题，而且它的PH值呈5.5弱酸性，爱芙瑞的很贴近人体头皮的PH值，酸性不刺激，接触头皮也不用担心强酸控油引起恶性循环，能够温和调理头皮，减少了头发毛鳞片受损和头屑的产生。
洗发水的质地很水润，淡淡的高级香，没有刺鼻难闻的味道，无刺激性，我们全家都用着，我爹爹还说用这个洗完自己变帅气，哈哈哈哈！
头发经过每日的精心呵护，终于非常争气的成长了！咱这个操作就是坚持！
有脱发的小仙女们赶快行动起来，择日不如撞日，今天就吃顿黑芝麻~
