多喝水:喝水可以稀释酒精,促进体内代谢,减少酒精对身体的影响。建议每次喝一小口水,避免一次性喝太多水。
吃些食物:可以吃些易消化的食物,如面包、饼干、牛奶等,以帮助缓解酒精对身体的刺激,缓解胃肠不适等症状。
适当运动:进行适量的体育运动或做一些轻微的拉伸运动,有助于促进身体的代谢和排汗,缓解醉酒的症状。
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