吃番薯有什么好处啊？
以下几则消息值得得大家留意：
一、中国有两个长寿之乡，究其原因是两地农民常以番薯作主食之故； 科学研究证实，番薯中含有多种人体需要的营养物质。(李白娟摄)
二、目前，日本、美国等国家已把番薯作为婴幼儿的辅助食品；
三、番薯所含一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤、 延缓衰老有一定作用。难怪有人说番薯是一种长寿食品。
番薯是一种非常普遍的食品，市场上天天都有卖。番薯糖水、番薯粥、油炸番薯，很多人都吃过，但它的营养价值，却未必人人晓得，许多人还误解了它。
经常吃红薯有什么好处和坏处
1、经常吃红薯的好处是改善便秘、养护心脏。因为红薯最大的优点就是可以润肠通便，它本身存在着非常丰富的膳食纤维，膳食纤维可以帮助消化，对于缓解便秘起到一定的帮助。
2、经常空腹食用红薯的坏处是容易导致胃病。因为红薯会刺激胃酸分泌，如果空腹食用会造成胃黏膜的损伤，久而久之就容易导致胃病出现。
天天吃红薯的利弊？
解答：
红薯是属于五谷杂粮，而且占天然的。天天吃红薯可以改善身体体质。吃多了坏处肯定也是有的。就是会放屁放的比较多。如果是在公共场合，这无疑是一个非常尴尬的事情。
经常吃红薯有哪些好处和坏处？
对减肥有帮助，现在的人，吃肉和吃油腻的东西太多，运动量又太少，所以非常容易变胖，这样就会引起富贵病，红薯里面的脂肪含量比较低，热量也是比较少的，饱腹感又非常的强，所以对于减肥的人来说，吃红薯是非常不错的。
可以美容养颜，龙珠里面有着类似雌激素的物质，可以保持身体的皮肤细腻，也可以减少皮下脂肪的堆积，所以可以起到延缓衰老的作用，还可以预防皱纹，红薯里面的多种维生素和蛋白质，可以提高身体的免疫能力。
还可以辅助降低血压，主要是因为红薯里面有折价元素，钾和钠是影响血压高低的重要的元素，如果身体摄入足够的钾，那么就会促进血液排泄掉多余的钠，还可以促进身体里面矿物质水平的均衡，可以起到一定的辅助，降低血压的作用。
治消渴，消渴病是中国传统医学的病名，是指以多饮、多尿、多食及消瘦、疲乏、尿甜为主要特征的综合病证。若做化验检查其主要特征为高血糖及尿糖。主要病变部位在肺、胃、肾，基本病机为阴津亏耗，燥热偏盛。
红薯吃多了有什么好处和坏处
吃红薯有益于心脏,吃红薯还有抗糖尿病作用,吃红薯最具有抗癌作用。红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效.但吃红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,还都是一种良好的减肥食品。
但是,红薯皮含碱多,食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染,能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”,进入人体将损害肝脏,并引起中毒。中毒轻者,出现恶心、呕吐、腹泻,重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷,甚至死亡。
吃烤红薯的好处和坏处？
解答：
好处：冬天吃烤地瓜，可以使身体暖和起来，而且地瓜营养价值很高，富含丰富的淀粉
坏处：吃烤地瓜，不是很卫生，而且容易上火
解答：
好处：吃烤红薯的好处可以为身体补充所需要的营养。吃烤红薯虽然对身体来说有很多的好处。坏处食用量过多，不好消化。
解答：
好处，烤红薯，远处闻着飘香，是一种诱惑，吃在嘴里，伴随着热烫，粘香可口，无比香甜，同时，润滑肠道。
坏处，不易消化，特别晚上不易多吃！俗话说“烧心”，“心沉”！
