红薯怎么吃减肥效果最好吃
1、红薯糙米粥，红薯切块不要一刀切下往，要先用刀切开一半后再用刀折断余下的部分，这样半切半剥的方式可以让红薯切块自然松脱。吃起来比较松软。2、将切好的红薯在净水中略浸泡5分钟以免接触空气久了变黑。3、将浸好的两种米加进适量的净水。4、大火煮开后转小火盖上盖子熬煮20~30分钟（米烂软即可）。5、最后加进红薯一起小火熬到红薯变软即可。番薯怎么做好吃又简单？
解答：
材料
栗子：400克（去壳）红薯：两根排骨：400克红枣：4粒姜：2片水：8碗
做法
1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；
2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；
3. 红枣洗净拍扁去核；
4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
解答：
拔丝红薯用料：红薯500克，白芝麻适量，白糖50克，色拉油适量，水一碗。
做法：
1.将红薯去皮，洗净后切成滚刀块；备一碗清水。
2.锅中放入300克色拉油，待油温加热至7成热，即手放油上有明显的热度时，将红薯放入，翻炒后红薯煎至金黄色时捞出控油备用。
3.锅内放一碗清水，水烧开，放50克白糖，小火慢慢熬，待糖微微变成黄色。将炸好的红薯放入，翻炒几分钟。
4.盘中抹少许色拉油，将红薯盛入盘中，撒些白芝麻。
红薯做什么好吃又简单？
红薯可以直接洗净去皮，切块，或放米或调面糊等红薯煮熟放进去煮稀饭，也可以切块蒸熟吃，也可以整个的放电压力锅里煮了吃或者烤了吃是最好吃的，还可以切片蒸熟，压碎放糯米粉煎红薯饼，如果是白瓤红薯，还可以擦丝放葱姜蒜等佐料炒来吃。哪一种吃法都好吃。
红薯饼怎么做好吃又简单？
做成糯米红薯饼好吃又简单。红薯去皮切薄片；隔水蒸熟；熟红薯捣成红薯泥，加入糯米粉和60克的面粉；揉成光滑面团； 如果蒸出来的红薯含水量多揉出来的面团粘，就一点一点加糯米粉和面粉直到成团不沾；我的红薯和馅不是太甜所以我加了糖在红薯团里。红糖加10克面粉拌成红糖馅；面团分成40克左右的面剂；面剂窝起，放入适量的红糖馅；再包起来封口，略压平，撒上几颗白芝麻略压一下；锅里放少许油，热油后中小火放入红薯饼，正反面各煎30秒左右；放入烤箱170度中层20分钟。红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。
红薯怎么做好吃又简单
材料
大红薯1个，面粉约150克，鲜姜30克，盐、植物油适量
做法
1、红薯蒸熟去皮，制成泥。
2、鲜姜洗净切细末。
3、姜末、红薯泥、面粉加入盐，揉匀。
4、揪成小剂子，团成丸子坯。
5、植物油烧热后慢火炸成金黄色。
怎么炒红薯好吃又简单
一）主料
红薯2块
（二）调料
色拉油500毫升、醋1勺、白糖70克
（三）步骤
1、红薯洗去泥沙后刮皮，然后切成滚刀块(边切边转动红薯就是滚刀块了，很简单);
2、锅里油烧热，下锅炸红薯，中火慢慢炸;
3、务必将红薯炸得外脆里嫩才行，等到红薯成熟，外边一层脆壳即可捞出沥油;
4、取一盘子，刷一层熟油;
5、不粘锅里放1勺油，油热后放入白糖，小火慢慢熬糖;
6、等糖全部融化并冒小泡泡时，加入半小勺醋，慢慢熬糖;
7、直到糖的颜色变黄，再由黄转红，这时立刻关火;
8、将炸好的红薯放入，颠几下让红薯均匀沾上糖浆 。
