我选第二个吧，因为肉比较多，哈哈。
其实我个人也是比较肥胖的，曾经也尝试过减肥，用过了许多方法，比如晚饭不吃，这个方法是我试过最久的办法了，大概试了不到半年，实在是坚持不下去了，最后晚饭还是吃回来了，我曾经想试试减肥茶的呢，可是母亲一直不让，因为她曾经就试过，减肥茶喝完后就是让你拉肚子，就跟泻药差不多，太伤身体，我在这里也想要提醒大家一下，减肥千万不要用减肥茶，即使说的再天花乱坠，也对身体不好。
曾经我的舅妈也试过减肥，她曾经喝一种减肥奶昔用来减肥，这东西还挺贵的，她用了几个月也不见效果，钱都白花了。
所以说，减肥不能只靠减肥餐，再说我也不认为有减肥餐这种东西，这种营养餐只能用来塑型，要达到减肥的效果很难，不吃晚饭确实很有效果，但是这个太伤身体了。
想要真正的达到减肥的效果还是要靠锻炼，多多锻炼身体才是王道，我现在基本上每天晚上都会骑一辆共享单车出去骑骑车，不仅好玩还能达到锻炼的效果，这多好啊。
当然，每个人都有适合自己的一套锻炼方法，减肥要根据自己的实际情况来，切记不可伤身体，要量力而行。
减肥这种事急不得，要慢慢来，一定会成功的。
