早餐是一天中最重要的一顿饭，俗话说得好，一天之计在于晨；早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少。由此可以看出早饭从古至今都是非常重要的，早饭的质量直接影响到一个上午的精力，间接的影响工作学习效率，长期不吃早饭的话会影响身体健康，血糖也会降低，所以就算挤点时间也要把早饭解决了！以前读书的时候早饭都是我妈做给我吃，现在的话基本上都是我自己一个人做早餐，所以可选择的余地也更多一点。
1.营养早餐葱油拌面
做法简单有营养，基本早上就来这么一碗面，蛋白质、维生素、膳食纤维就都够了！可以用午餐肉或者酱牛肉代替火腿肠就更有营养了，也可以加点自己喜欢吃的蔬菜，荤素搭配，一个上午心情都美美的。
2.糖醋荷包蛋
3.玉米稀饭配榨菜
玉米稀饭是有点甜甜的，因为玉米用的甜玉米，再配上咸鲜口的榨菜，燃爆你的味蕾！奇妙的味道，不过倒是挺好吃，也下饭，非常有食欲，榨菜就是非常有名的乌江榨菜，配粥、面条、米饭、馒头都好吃，特别百搭。早上来一碗热乎乎的粥，养胃又舒服！
4.孜然鸡肉肉夹馍
分量很足，也很顶饱，如果上午有重体力活动的朋友建议可以试试这款，我一般都是配上一碗蛋花汤一起吃，超级满足又有食欲！营养满分，干稀搭配！
5.猪肉大葱馅的包子
可以提前蒸好一些，然后放进冰箱里,然后第二天早上拿出来直接热一下就好！作为早餐的话建议包子皮软一些，因为我都是自己做料理，所以一些东西都是可以控制的。包子皮软一点的话比较好消化，毕竟早上肠胃会比较脆弱，还是吃一些好消化有营养的食物吧！
6.猪肉菜粥
早餐自然还是少不了粥的存在，既养胃又方便快捷。早餐要吃好，所以营养早餐一定是首选，这款粥里既有主食又有蔬菜和肉类，所有东西都齐全，没有营养才怪呢，春节需要排毒养胃，所以早上来这么一碗粥是再合适不过了！
