含锌量高的10种水果有什么的合适给2岁孩子吃的?

更新于：2023-07-16 05:45:19 知识问答万阅读

最佳答案水果中含锌量从高到低依次为：苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘这些。但是因为水果中含锌量较低，被人体吸收的也比较少。所以单纯通过水果来补

水果中含锌量从高到低依次为：苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘这些。但是因为水果中含锌量较低，被人体吸收的也比较少。所以单纯通过水果来补锌可能达不到效果。最好多吃海产品、瘦肉、蛋类，这些含锌量较高。同时针对两岁宝宝，也可以适当增加葡萄糖酸锌口服液来达到补锌的目的。