说起养生，那可话长了。
在我年轻时，患上了神经官能症，夜不能眠，头晕耳鸣，腰膝酸软……为了治病花了不少冤枉钱，但百药无效。
在这求医无门的情况下，我偶然间，读到了一本有关已故老作家郭沫若先生，青年求学期间，由于潜心学习，得了神经官能症的经过。从中，我学到了不少养心的功法。经过长期的练习，我的身体终于恢复了健康。
经过这次的患病，我渐渐地对养生产生了极大的兴趣。在我平常的生活当中，我总把养生作为头等大事来对待。除了有病早治外，我还坚持气功锻炼，运动锻炼，合理膳食，等等。
现在我退休了，重点工作仍是养生。从中医养生到佛道养生，我都广泛地涉猎。在几十年的养生实践中，我认为养生贵在养心，心理的健康才是身体健康的基础。
那么如何养心呢？我认为首先需存善心，让善心惠及人类，使人类更加幸福快乐。我想这应该是我们首先修行的第一课吧？
