1. 冰镇饮料：冰镇的红茶、绿茶、菊花茶、薄荷茶、柠檬水等等，都可以解暑消热。
2. 绿豆汤：绿豆汤是解暑消热的经典饮品，能够清热降火，解毒祛湿，特别适合夏季饮用。
3. 莲蓉汤：莲蓉汤是一道有营养又能消暑解热的汤品，能够清热解毒，补虚降火，适合夏季食用。
4. 橙汁：橙子富含维生素C和果胶等成分，不仅能够补充身体内的营养，还可以消暑解热。
5. 冰淇淋：冰淇淋是夏天消暑解热的美味佳品，可以给人带来清凉舒爽的感觉。不过，由于冰淇淋属于高糖、高脂肪的食物，需要适量食用。
6. 西瓜汁：西瓜是夏季常见的水果之一，除了可以生食之外，还可以榨成西瓜汁，喝起来清甜解渴，同样能够解暑消热。
