减肥成功与否并不在于吃不吃肉，为了人体每天的能量以及营养需求，摄入一定量的肉类是必须的，最好是瘦肉，而且在中午吃。早餐就喝牛奶或豆浆，以及鸡蛋和食量主食。午餐可以吃些瘦肉，晚餐就尽量吃一些低热量的食物，防止能量营养过剩。
另外每个准备减肥的人最好都对自己的身体情况了如指掌，因为肥胖说明了身体的运化能力存在问题，所以最好的减肥方式就是找准了病根，把身体运转不畅的器官调理回来，如此才能促进身体的代谢能力，从而彻底摆脱肥胖。
而保持器官的正常运转很重要，这也是为什么越来越多的人开始注重养生，身体器官健康了，人体才显得精神。
