大家都知道大枣是补气补血的最好食材，那么吃陈大枣对身体有没有害呢？这应该对身体是没有伤害的但前提要要根据陈大枣的质量来判断，看它有没有虫蛀，发生霉变或者是陈了多久？建议大家一年以上的大枣就不要再吃了，因为虽然肉眼上没有看出大枣有任何的改变，但实际上大脑的内部已经发生了微生物的变化。
大枣的营养价值极高，朋友们都知道，冬天是进补大枣的最好时节，吃法众多，而且口感鲜美，大枣的食用也是要因人而异的。
大枣能够补中益气，养血生津，特别适用于脾虚弱食少气血亏虚的朋友们。大枣当中含有丰富的铁元素和丰富的维生素c，所以这是它的补血功能非常的强大，有好多产后和月经失调的朋友们，都会多多的使用大枣，而且大枣也是老年人的好水果。
将大枣煮水之后使用，可以预防老年人的骨质疏松，同时对于降血压也有很好的治疗效果。但是大枣的枣皮十分的难以消化，所以建议我们吃大枣的时候要将枣皮突出，直接吃果肉更好，
也可以在寒冷的冬季，泡上一杯红糖大枣姜茶，既能够温暖身体，又能补充体内阳气之虚。还可以帮助身体散寒。这样一举多得的事情，应该多多参与。
