力量锻炼一小时能消耗多少热量
力量训练又称为无氧训练，是一种非常消耗体能的运动。一小时体育锻炼的热量消耗(卡路里)估计中，力量训练消耗420-480（卡路里）。力量训练会促进你的身体的肌肉和骨骼的增加，即使你已停止锻炼，能量消耗还会继续，以便你的身体生成新的肌肉组织。
一个小时家务消耗多少热量？
解答：
1 一个小时家务可以消耗约300卡路里的热量。
2 这是因为家务活动包括清洁、洗衣、洗碗、扫地等，这些活动都需要身体的运动，消耗热量。
3 建议大家可以适当地把家务活动加入到日常的运动计划中，既可以锻炼身体，又可以完成家务，一举两得。
解答：
据测算，用手洗衣物1个小日寸，可以消耗大约300卡路里的热量，而用洗衣机洗衣物一次只能消耗18卡路里左右。吸尘：用吸尘器吸尘是一项很好的锻炼。吸尘时必须弯腰前倾，双手来回运动，吸尘1个小时，大约可以消耗200卡
解答：
1.拖地：拖地1小时，可以消耗153卡路里。
2.扫地：挥舞扫帚30分钟，可以消耗136卡路里的热量。
3.吸尘：根据房屋的大小，每30分钟可燃烧119卡卡路里。
