晚饭只吃蔬菜沙拉和水果能行吗
但不要吃过甜的食物摄入糖分过多，水果要少吃，晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉拌菠菜，既增加维生素又可以提供纤维，面食可适量减少，适当吃些粗粮，可以少量吃一些鱼类，晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒，不少人有晚餐时喝酒的习惯，这种习惯并不利于健康，过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢，因酒精的刺激胃得不到休息，导致睡眠不好，需要特别注意的是晚餐不要食用含钙高的食物，比如虾皮，带骨小鱼等一定不要吃，以免引发尿道结石。
晚上不吃饭,吃水果蔬菜可以吗
晚餐应该要少吃
如果不吃主食
可以喝点稀汤或者是粥
也可以吃点蔬菜或者是水果
最好也要有点蛋白质的摄入
每日定时吃饭
一日三餐都要摄入均衡的营养
才是科学的饮食
不要因为减肥而过度节食
因为节食过度
可能会造成身体很严重的影响
皮肤松弛脸色暗淡
即使瘦下来了
也可能没有那么理想的
不要变得憔悴了
减肥晚饭只吃水果蔬菜可以吗?
不可以，营养不均衡，你可以选择少食多餐，注意营养的搭配，少油少盐，祝你健康！
