早上吃一个煮鸡蛋对身体有什么好处？
赞同三楼的说法，鸡蛋吃太多，鸡蛋里的营养并不能完全吸收，营养成分会流失！早上吃煮鸡蛋对身体有什么好处跟坏处?
总的来说是益大于弊，低血压的人多吃鸡蛋黄好的，但是一天吃两个鸡蛋就可以了，不可以多吃哦！
每天早上吃两个煮鸡蛋对身体有什么好处
早上吃一个鸡蛋（重约50克，含蛋白质7克），为人所必须的早餐12克中的提供了7克量。但还未完全满足，还欠5克蛋白质量，以及脂肪、碳水化合物。还需从其他食品吸收和补足。
科学的早餐搭配
从营养的角度考虑，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和30%最科学，各类食物都应当按比例分配到三餐。但是，由于早晨时间紧张和长期生活习惯的影响，要满足上述条件并非易事。尽管如此，为了身体的健康，还是应当注意安排好早餐，有几种食物最好能吃：
1、一杯牛奶，成人以250毫升为宜。中国人均日摄取钙的量只有391毫克，还不到中国营养学会推荐量800毫克的一半，而牛奶是很好的补钙食物，一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙，且较一般钙剂容易吸收。
2、一个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养，其蛋白质所含必需氨基酸的量最接近人体要求的比例。需要注意的是：由于蛋黄中胆固醇含量很高，血脂异常患者要少吃；某些病人不宜吃鸡蛋；不要多吃，即使是健康的人，一天吃一个也可以了。
3、一个苹果，以3两左右为宜，也可以用其他水果代替。水果主要提供水溶性维生素和膳食纤维，补充早餐的摄取不足。
4、适量糖类，可以是面包、馒头或其他复杂碳水化合物，但尽量不吃或少吃作为甜味剂的简单糖。糖类主要提供上午所需的热能，同时具有节约蛋白质的作用。
有条件的话，早餐还可以吃一些蔬菜、少量肉类和坚果类。
早上吃煮鸡蛋对身体有什么好处跟坏处?
没什么问题，只是从营养吸收上来说，建议不要这样，因为鸡蛋的主要成分是蛋白质，人体在空腹时，体内却葡萄糖，蛋白质分解成氨基酸被吸收后，会直接被氧化分解成葡萄糖来提供人体所需能量，空腹不要喝牛奶也是这个情况早餐吃鸡蛋有什么好处?
早晨吃鸡蛋是很不错的， 既可以补充蛋白质，还可以补充氨基酸。氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收， 吃鸡蛋过多，还会增加肝脏与肾脏的负担。对已有高胆固醇血症者，尤其是重度患者，应尽量少吃或不吃患有肾脏疾病的人应慎食鸡蛋每天早上吃两个鸡蛋对身体有什么好处？有没有坏处？
好处蛮多的呀？补充营养，让身体强健，顶饱，如果孩子要考试在多加个油条考一百分哈哈哈。坏处嘛，感冒生病的人不能吃，不然会发烧或病不容易好。还有怕噎着算不算坏处(?˙ー˙?)
