孕妇可以吃青橄榄吗
孕妈少吃橄榄。 橄榄富含维生素C等多种维生素和钙铁磷等矿物质，适合准妈妈适量食用以补益身体，但橄榄味酸质脆，准妈妈不宜大量食用，以免劳损牙龈和咀嚼肌。
孕妇青橄榄可以吃吗
孕妇在怀孕期间是可以吃青橄榄的，主要是因为以下几点原因：第一、青橄榄当中含有氨基酸的成分，并且还含有钙、铁等微量元素的成分，可以促进胎儿的骨骼发育；第二、青橄榄还具有助消化的作用，可以避免孕妇出现消化不良、腹胀、腹痛的症状；第三、青橄榄还具有降血脂的作用，可以避免孕妇在怀孕期间出现高脂血症；第四、青橄榄中还含有蛋白质、维生素等营养成分，对孕妇、胎儿的健康比较有利；第五、中医研究认为青橄榄，具有清热解毒、清咽利喉的作用，如果在孕期中出现风热感冒、咽喉不适的症状时，吃青橄榄有助于缓解病情。
孕妇吃青橄榄的好处：青橄榄的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等，尤其含钙质和维生素C十分丰富，对孕妇及胎儿都很有好处。青橄榄性味甘、涩、酸、平，入肺、胃经，能生津、利咽、解毒，可用于咽喉肿痛，烦渴，咳嗽吐血，菌痢，癫痫等症。孕妇如果咽喉肿痛，吃青橄榄有一定的疗效。如果准妈孕吐很厉害，可将清橄榄捣烂，用水煎服，可以起到缓解的作用。
孕妇吃青橄榄需注意：孕妇生吃青橄榄，最好先用盐水泡一下，能杀死表面的害虫、清楚农药残留。如果准妈不习惯生吃，还可以泡水喝，加点蜂蜜，还能下火。如果是市面上加工腌制过的青橄榄，孕妈则要注意选购，注意选择大品牌的产品，这样质量比较有保证。
