孕妇能吃西瓜子吗?中期
孕妇是可以吃西瓜子的，但不能吃太多，以免引起上火的情况。西瓜子属于一种比较常见的坚果类食物，含有较多的维生素E，适量吃一些西瓜子有助于胎儿脑部发育，对孕妇的健康也有好处。不过，西瓜子的外壳较硬，孕妇要保护好牙齿。
怀孕期间，孕妇朋友应该多吃一些容易消化且营养价值高的食物，比如豆制品、瘦肉、鱼肉、鸡蛋等，含有较高的蛋白质，有助于自身健康和胎儿发育，与此同时，还应该吃一些新鲜的瓜果蔬菜，可以补充多种维生素，而且这些瓜果蔬菜中含有的纤维素，有助于促进肠道蠕动，从而预防孕期便秘的情况。
怀孕期间还有很多注意事项，比如饮食方面要尽量少吃辛辣刺激性食物，否则很容易引起便秘。比如生活方面要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜。再比如个人卫生方面，由于怀孕后雌激素水平上升明显，容易出现白带增多的情况，所以要勤洗私处，勤换内裤，以免引起妇科炎症。
孕妇可以吃西瓜子吗
孕妇是可以吃西瓜子的，但要注意适量。西瓜子含有丰富的营养，富含各种蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及含有丰富的B族维生素、钾、铁等微量元素，这些都是宝宝生长发育所需要的营养物质。吃西瓜子主要有以下几方面的好处：
1.有助于胎儿皮肤和神经系统发育。西瓜子中的维生素对胎儿的皮肤和神经系统的发育非常有好处；
2.西瓜子中的不饱和脂肪酸可以预防妊娠高血压，还能够降低胆固醇；
3.孕妇适当的吃些西瓜子，能够防止孕妇食欲不振和便秘现象，还能够降低孕妇的血压，防止孕期出现动脉硬化等疾病。
但是，建议孕妇要少吃西瓜子，吃多了可能会导致孕妇发生上火、口舌生疮等现象火，还有西瓜子的壳较硬，嗑得太多对孕妇牙齿也容易造成损害。
