孕妇可以吃板栗吗?
孕妇可以吃板栗。
孕妇是可以适当吃一些板栗的，但是注意不要一次性进食过多，要适量进食。板栗含有膳食纤维、胡萝卜素，以及钙、磷、钾等多种营养成分，板栗中含有丰富的糖分、维生素和微量元素，可以补充孕妇在怀孕期间所需求的能量及营养元素。板栗中含有大量B族维生素和维生素C，都是对孕妇有益处的。
孕妇可以吃板栗，但因板栗含糖量高，所以孕妇吃板栗也不宜一次食用过多，板栗生食过多，则难以消化，熟食过多，易滞气伤食。
板栗的热量
从热量上来说，100g去壳熟板栗（大约6个）的热量是214kcal，一碗蒸米饭（200g）的热量大约是232kcal。所以说6个栗子的热量跟一碗米饭的热量差不多。其实，板栗相比其他坚果来说，热量并不算高。
它含有大量的碳水化合物，比其他坚果多3～4倍，蛋白质含量在5.7%~10.7%，脂肪含量较少，为2%~7.4%，总热量比其他坚果至少少一半以上，比如核桃干，100g的热量有646kcal。所以，在控制一天总热量的前提下，适量吃点板栗是可以的，吃的时候，可以适当减少米面等部分主食的食用量。
孕妇能吃板栗吗？
我自己是批发板栗的！我老婆怀孕的时候我每天都叫她吃10多个！因为板栗叶酸多哦 ！！！孕妇可不可以吃板栗啊？
孕妇可以适量吃板栗，因为板栗含有维生素C，含有丰富的蛋白质、多种的微量元素，也含有维生素B1和维生素B2等，对胎儿发育有一定的好处，也可以预防胎儿患有疾病，比如神经管畸形。
孕妇如果出现孕吐现象也可以吃板栗，因为板栗有健脾胃的作用，可以缓解孕吐的情况，板栗还可以有助开胃，没有胃口的孕妇可以用板栗熬粥服用。当孕妇出现情绪不稳定、心情不好时可以适当的吃板栗，因为板栗可以稳定情绪，使孕妇情绪放松平和。
虽然板栗有多种营养和多种功效，但是板栗属于不容易消化的食物，建议孕妇要适量吃，不要吃太多第一、有利于胎儿生长发育，例如板栗当中含有丰富的蛋白质、氨基酸，能够促进胎儿的生长发育。
第二、板栗能够提供促进胎儿生长发育当中所需要的脂肪和维生素。
第三、对于孕妇能够增加钙元素的摄入，避免在孕期由于缺钙引起的一系列不适感。
孕妇能吃板栗吗？
板栗能够滋阴补肾，一般来说，孕妇是可以吃的。
孕妇适当吃一些板栗，对于胎儿的生长发育以及健康都有益处。板栗中含有丰富的维生素C和蛋白质，可以帮助提高免疫力，促进胎儿生长发育，而且对于孕妇还有健脾补肾的功效，怀孕期间还可以帮助孕妇消除水肿，缓解情绪等。
所以孕妇是可以适当吃一些板栗的，但是不宜多吃。
此外，孕妇在饮食上要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，注意避免暴饮暴食。
在怀孕的前三个月可以适当的补充一些叶酸，能够防止胎儿畸形，并注意定期产检。
孕妇可以吃板栗吗？有什么禁忌
孕妇是一个特殊的群体，在饮食的时候，要格外注意，以免造成流产，那么孕妇可以吃板栗吗，有什么禁忌？
孕妇能不能吃板栗
孕妇是可以食用板栗的，要知道板栗中含有丰富的维生素C，孕妇少量食用板栗，对肌肤是非常好的，同时还可以帮助我们减轻身体疲劳，让我们更加有精神，而且板栗含有丰富的叶酸，这种物质非常适合孕期的妈妈食用，对胎儿发育是非常好的。
孕妇适当食用板栗还可以强身健骨，消除身体的疲劳，同时还有健脾胃的作用，有些孕妇经常口味不好，适当食用板栗能够让食欲增加；孕妇吃板栗还可以提高人体免疫力，让胎儿更好的生长发育，还可以消除孕妇水肿。
孕妇吃板栗的禁忌有哪些
孕妇在食用板栗的时候，千万不要搭配羊肉一起吃，容易引起上火的症状，而且二者都是不容易消化的食物，一起吃容易出现呕吐；板栗也不适合玉豆腐一起食用，容易影响人体对钙质的吸收。
