孕妇产后吃什么美食比较好
朋友你好，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。孕妇产后吃什么营养品好？
孕妇产后可以适量吃以下营养品：
鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、矿物质等，适量食用，可以补充身体所需的营养。
牛奶：牛奶富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，且含钙量比较高，适量食用，可以补充身体所需的营养。
红糖：红糖富含糖分、维生素、矿物质等，适量食用，可以补充身体所需的营养。
归元膏：归元膏可以补气养血、活血化瘀，适量食用，可以补充身体所需的营养。
阿胶糕：阿胶糕可以补血养血、美容养颜，适量食用，可以补充身体所需的营养。
燕窝：燕窝富含蛋白质、碳水化合物、矿物质等，适量食用，可以补充身体所需的营养。保健类的如复合维生素片，氨基酸胶囊等
孕妇产后吃什么营养品好？
产妇可以根据自身的情况进行营养补充，常见的营养补充如下：
一、产后1-2天：
分娩后1-2天的产妇，因为胃肠功能较弱，吃清淡、容易消化、稀软的食物相对较好，以免引起胃肠道的不适消化，吸收也比较好。
二、哺乳期：
1、蛋白质：因为产妇有恶露，还要产奶，喂孩子，另外由于孕期和分娩时的消耗，需要及时补充能量、帮助恢复。在饮食方面可以适当增加蛋白质的食物，如猪、牛、羊的瘦肉，以及鱼、虾、蛋、奶、豆腐等；
2、矿物质；包括铁、钙，如动物的肝、动物的血，含铁量都比较高，对于产后的补血有一定的好处。另外含钙比较多的食物，有乳制品、蛋类、虾皮等；
3、维生素：如富含维生素A等食物。
另外产后应该跟孕期相同，要饮食均衡，注意饮食方面的合理的搭配，才能使各种营养更加全面。饮食也不能过多，否则会引起营养过剩性的营养不良，造成体重滞留等一系列的问题。
产后孕妇吃什么比较好有营养
产后孕妇 ，所吃的东西 ，要对大人身体恢复 有好处 ，对孩子也有营养好处 的。可以 做鲫鱼汤 ，将鱼炖烂碎了 ，捞出骨头 ，或者用破碎机打碎 ，做鱼汤 。可以将鸡肉（最好是不喂饲料的土鸡 ）炖烂，连肉带汤一块吃 。坐月子期间 ，很多的鱼类 ，肉类都可以吃 ，但是尽量不吃或少吃生的水果蔬菜 ，因为生的水果蔬菜基本都是寒性的 。土豆和瓜类炖熟了可以吃 。也就是水果蔬菜能煮熟炖的 ，基本都可以吃的 。属于只能生吃的蔬菜是不能吃的 。孕妇产后虚弱吃什么好
少吃多餐，干稀搭配：产后尤其是月子期间，应该少食多餐，有利于食物消化吸收。每餐应该干稀搭配，除了喝白开水，还要多喝汤水，除了鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，还可以喝果汁、牛奶、豆浆等。
喝补虚汤：所有产后妈妈建议至少服用一个小循环补虚汤，基本调理产后身体虚弱，易觉疲劳无力，不爱说话，通过一个小循环，补充由于生产造成的虚弱。有条件的产后妈妈建议服用一个大循环的补虚汤，充分恢复你的活力与精力。臻月补虚汤阴阳表里湿燥全都顾护上，且具有理气之功，可将所补之气布散到四肢百骸，且其含有浓郁香气，可促进产妇食欲。
吃月子餐：北京臻月月子餐完全根据你的营养需求私人订制，都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，帮助产妇每日营养全面均衡补充，排淤补气血，通乳养颜，实现奶多人瘦，快速恢复身体。
选好滋补食材：在煲汤的时候，可以在汤里加点党参、白术、黄芪、红枣、当归等滋补的中草药一起熬煮。另外可以吃一些健脾、开胃、促消化的食物，例如山药、山楂、粳米等，这些食物有哦健脾消食的功效，可以熬粥吃。
多吃蔬菜和水果：产后蔬菜水果还是要吃得勤，特别对于补充维生素和缓解便秘有好处，可以选择维生素含量偏高的食物，例如猕猴桃、番茄、木瓜、红枣、桂圆、芝麻等。
