南瓜皮吃了有什么好处
吃南瓜皮的好处有：
1、防治糖尿病、降低血糖:
2、消除致癌物质:
3、解毒:
4、保护胃粘膜、帮助消化:
5、促进生长发育。
南瓜是 葫芦科 南瓜属的植物。“南瓜”一词可以特指南瓜属 中的 ，也可以泛指包括笋瓜（又称 印度南瓜）、北方又称倭瓜，西葫芦（又称美洲南瓜）等在内的其他南瓜属栽培种。其中前者因产地叫法各异，台湾话称为 金瓜，原产于 北美洲。按颜色分可以分为 橙色、橙红色、 黄色、 白色、双色混合等。
南瓜果实有圆、 扁圆、 长圆、 纺锤形或 葫芦形，先端多凹陷，表面光滑或有瘤状突起和纵沟，成熟后有白霜。种皮灰白色或茶褐色，边缘明显粗糙。肉厚，黄白色，老熟后有特殊香气，味甜而面。种子扁，嫩瓜可作蔬菜，是夏秋季的瓜菜之一，味甘适口。 老瓜作 饲料或代糖，不少地方称之为“饭瓜”。种子可炒食或入药。
南瓜皮吃了有什么好处
吃南瓜皮有以下好处：南瓜皮含有丰富的膳食纤维素，促消化、通便；南瓜皮含钻量较高，对降低血糖有一定作用；将南瓜外皮洗净，捣成糊状，有缓解晒伤的作用等。
具体好处如下：
1、促消化、通便：南瓜皮含有帮助排便的甘露醇元素、丰富的膳食纤维素，消化不良、排毒不畅的人可以适量吃南瓜皮。
2、控制血糖：南瓜皮含钻量较高，有助于促进新陈代谢，还参与胰岛细胞必需的维生素B12的合成，对防治糖尿病，降低血糖有一定作用。
3、缓解晒伤：将南瓜外皮洗净，捣成糊状，有缓解晒伤的作用。
4、防骨质疏松：南瓜皮还有大量的钙、钾元素，还含有磷、镁、铁、铜等元素，能促进骨细胞分化，提高成骨质量，南瓜皮煎水喝有很好的补钙效果。
南瓜皮的好处有哪些
01
南瓜皮有甘露醇元素，有助于排便，富含膳食纤维。消化不良和排毒不好的人可以适量吃南瓜皮。
02锌是人体生长发育的必需品。南瓜皮含有一定量的锌，非常有利于人体内某些物质的合成，非常适合青少年。
03吃南瓜皮往往具有降血糖的作用，南瓜皮中含有更多的钴元素，促进血液生成，新陈代谢和胰岛素合成。
04南瓜皮中含有高钙和高钾等元素，可促进骨细胞分化，改善骨质。 南瓜皮煎水喝有很好的补钙作用。
