孕妇夜宵吃什么好
孕妇夜宵吃什么好？这是很多准妈妈们的疑问。夜宵不仅要解决饥饿，还要注意营养和健康。下面介绍几种适合孕妇夜宵的健康食品。
??无糖全麦面包
全麦的面包含有丰富的维生素、膳食纤维，而脂肪含量很低，不会引起肥胖，这种面包质地柔软，能促进胃肠蠕动，预防便秘。
??低脂牛奶
孕妇晚上饿了喝牛奶是最合适的，低脂奶口感细腻，脂肪量少，孕妇不用担心喝了发胖。晚上喝牛奶还能促进睡眠，如果不喜欢和牛奶，喝不加糖的蔬果汁、豆浆、酸奶也可以。
??全麦饼干
饼干是现成的食品，不需要煮，也很适合孕妇用充饥，但最好选择全麦饼干或杂粮饼干，这类饼干热量较低，膳食纤维丰富，可以补充营养，还可以解决便秘问题。
??牛奶麦片
为了快速解决饥饿的问题，孕妇可以简单地把牛奶和麦片一起冲泡饮用。有些孕妇觉得只是喝牛奶很快就饿了，这时候可以搭配麦片一起吃，但是晚上也不可以吃太多，3汤匙麦片搭配一杯牛奶食用比较合适。
??卤味或茶叶蛋
自己平时自制一些低盐、健康的卤豆干、卤蛋、卤莲藕、海带等食物，在饿的时候可以填肚子。煮鸡蛋、茶叶蛋也可以，可以补充蛋白质。
孕妇夜宵吃什么好
孕妇夜宵可以吃面包加牛奶。因为牛奶可以帮助人睡眠，吃完夜宵之后孕妇也可以很快睡得着。如果不喜欢吃面包，可以吃一些全麦饼干。因为全麦饼干可以消化得很快，而且能饱肚子。孕妇吃了也有营养，还对便秘治疗有效果。
还可以吃面条，因为面条容易被消化，而且不容易积食。面条里面也有很多的蛋白质。不过孕妇最好还是吃清汤面，晚上不可以吃得太油腻。也可以在面条里面加一个鸡蛋，也是很美味好吃的。
不过还是建议孕妇晚上不好吃太多的东西。因为到了夜晚孕妇身体的代谢会减慢，因而身体消耗的热量消耗也减少。很容易就可以把热量转为脂肪导致孕妇和肚子里面宝宝的肥胖。生完宝宝之后恢复得也很慢。所以建议孕妇在晚餐的时候吃多一些，也吃得营养一点，尽量不要在晚上睡觉的时间吃夜宵了。
孕妇吃点什么夜宵好
孕妇需要的营养相对是比较多的，所以食量也会比较大一点的。很多时候孕妇晚上是会肚子饿的，但是会担心晚上吃的太多容易发胖，而且晚上运动比较少，吸收也是不好的。那么孕妇吃什么夜宵好？
饼干方便简单，是一种不错的选择，但是饼干的种类也有很多，需要选择适合孕期吃的饼干才行。在购买的时候可以选择添加剂比较少的，然后查看一下脂肪的含量，含糖量，选择比较健康的饼干，然后吃一些，吃完之后喝点水。
孕妇夜宵距离睡觉的时间是比较接近的，所以一定要选择比较好消化的食物，像是鱼菐、粥类、或者是牛奶等食品都可以，尤其是牛奶对孕妇的睡眠有帮助，可以喝一杯牛奶，吃一片低糖的面包，这样可以填饱肚子，可以补充夜间人体所需营养。
很多的孕妇对酸的，辣的食物都是偏爱的，但是夜宵不可以吃这些食物，这样会使孕妇的睡眠受到影响，而且白天也是需要少吃的，对胎儿和孕妇都有着影响，会受其刺激的。在夜宵方面要选择清淡，柔软，低脂，低糖的食物就行的。
