重庆四季应季水果蔬菜有什么
春天水果和蔬菜:草莓、樱桃
、豆苗、胡豆、豌豆
夏天水果和蔬菜：西瓜，桃子、梨、四季豆，茄子、辣椒、
秋天水果和蔬菜：葡萄、弥猴桃、黄瓜、豇豆
冬天水果和蔬菜：桔子、甘蔗、花菜，土豆、大白菜、萝卜、芹菜
12月份水果应季水果
12月份的应季水果有草莓、百香果、香蕉、甘蔗、冬枣、柠檬、橙子、菠萝、杨桃、番石榴等。
12月份的应季蔬菜有大白菜、白萝卜、胡萝卜、芥菜、花菜、青菜等。
1、要根据自身的体质，选择适合自己的水果，比如经常开车的人群多吃橙子，肺虚咳嗽的人多吃梨等。
2、冬季天冷，因此要减少进食寒凉属性的水果，比如西瓜和哈密瓜等。
3、一次性食用水果不宜过量。
4、不要把水果当饭吃，要注意和主食进行搭配食用。
小孩子在冬季吃水果需要注意些什么
1、尽量选择熟食，比如蒸着吃或者煮着吃，都不错。
2、要选择合适的水果，避免吃寒性的水果。
3、冬天的水果较凉，为了避免损伤脾胃，最好将水果热热再给孩子吃。
4、吃水果尽可能削皮，
