减肥可以吃油炸食品吗
可以吃啊，亲测没问题。
就说我自己吧，160（一直在努力长高~），92斤，比较瘦小思密达？然而我最喜欢的食物就是洋快餐，所谓的垃圾食品，麦当劳肯德基汉堡王这些我都是常客，基本上每两三天就要吃一次，而且别看我个子小，吃的还是很多的，鸡翅啊，鸡块啊，汉堡啊可乐啊什么的，一样不落，我这样吃已经有两三年了吧，体重一直到这样，没涨。
看吧，我这样的吃这么多都没事，而且我还不怎么运动，你想瘦身肯定会经常运动的，吃一些油炸食品完全没事啦，不用担心，只要你不是吃很油腻腻的那种肥肉就行。像是鸡翅鸡腿啊，牛排猪排啊，都可以放心去吃，人生的一大意义就是吃啊，失去了吃，人和咸鱼有什么区别。所以好好吃吧，别担心。
当然你也要记得多运动呀，而且也不能顿顿都吃，也要记得多吃蔬菜和水果呀，这些都会帮助你消化油腻，让你能够好好瘦身。
其实一个正常人，只要不是太过分，吃油炸食品是没问题的，所以想吃就吃，吃和瘦身，可以兼得。
减肥可以吃油炸食品吗 减肥期间吃油炸怎么办
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减肥可以吃油炸食品吗
不可以。
减肥期间最好不要吃油炸食物，油炸食物的热量非常高，如果想要减肥成功的话，最好拒绝一些的油炸食品。
2减肥期间吃油炸怎么办
运动
在吃完油炸食物之后可以通过 运动来消化摄入的多余热量，如果一个人体重是70kg散步一个小时 大概消耗也就是不到200大卡。如果你想散步消耗，估计至少得散步4个小时、快走2个半小时或者进行一个半小时的慢跑。不过减肥过程还要根据自己身体状态选择合适的运动项目，需要60-90分中等强度有氧运动，每周5-7天 l抗阻肌肉力量锻炼隔天进行，每次10-20分。
喝白粥或清水
白粥以及茶水都是很好的解腻方式，在许多的中午聚会后很多人都会喝上一些白粥清除肠道中的油腻以及不适感，不过对于那些油腻的东西尽量抱着能不吃就不吃的态度吧！
喝绿茶
绿茶具有刮油、减肥的效果，适合进行补救，绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
