叶黄素与胡萝卜素的区别？
叶黄素与胡萝卜素的区别：
1、在光谱上，胡萝卜素和叶黄素的颜色是不一样的。
叶黄素是淡黄色，胡萝素是橙黄色
2、而且它们之间的构造也存在着很大的差异。
我们平时可以适当的补充一些胡萝卜素，但是对于这些不是说吃的越多越好，因为如果如果朋友们不小心食用了过多的胡萝卜素的话，是会加重肾脏的负担从而引起中毒的。
胡萝卜素是不是叶黄素
叶黄素对蓝光伤害有作用吗? 和胡萝卜素有什么区别？
叶黄素是一种类胡萝卜素，是保护眼睛不受伤害的重要视觉营养元素，叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素成分，具有极强的抗氧化作用，可以清除眼睛中的自由基，同时能够过滤太阳光、电子光中的蓝光，起到缓解视疲劳、延缓眼睛衰老、保护眼睛等重要的作用。而胡萝卜素能在体内转化为维生素A，维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况等。
这是两种不同的营养素，对眼睛都些好处，重点想保护视力、抵御蓝光伤害的话建议选择叶黄素。
叶黄素可以过滤蓝光，但人体自身无法合成，平时也可以考虑多吃点含有叶黄素的蔬菜、水果等。但仅通过食补难以满足身体需要，建议离不开电子产品的人可以口服叶黄素补充剂来保护眼睛。每粒来益叶黄素咀嚼片的叶黄素含量有10mg，每天一粒就能满足人体需求，很适合过度用眼的人哦。
