大西红柿和小西红柿的区别是什么？
1、形状不同
大西红柿：外形比较大，果色火红，一般呈微扁圆球形。
小西红柿：外形较小，其果实长椭圆形，果色鲜红，种子少，果肉厚。
2、营养程度不同
大西红柿：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。
小西红柿：小西红柿除了大西红柿所含的营养成分外，其中维生素含量是大西红柿的1.7倍，还可提供更多的膳食纤维。
3、热量不同
大西红柿：热量略低于圣女果，如果二者都当水果生吃，则大西红柿更有助减肥。
小西红柿：每100克含有大约22大卡的热量，热量较高与大西红柿。
以上内容参考：百度百科-小西红柿、百度百科-大西红柿
小西红柿和大西红柿哪个减肥效果好呢？
小西红柿和大西红柿相比，小西红柿含有更多的膳食纤维。所以，小西红柿的营养价值要高于大西红柿，不过对于减肥而言，两者并没有太大的区别。
一、西红柿的减肥原理 富含食物纤维
西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，多吃也不会发胖。
西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢;柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管;吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需
二、西红柿减肥方法
西红柿减肥方法，提倡饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
西红柿可以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。
大西红柿VS小西红柿，哪个更营养
首先，要肯定的是，不管是大西红柿还是小西红柿，上文提及的好处，它们都有。
只不过呢，在不同方面，它们确实各有优势（在同等质量下）：
01
从微量元素角度：
小西红柿的微量元素如维生素C、叶酸等，都更胜大西红柿一筹。
02
从热量角度：
大西红柿的热量略低于小西红柿。因而，从减肥角度出发，吃大西红柿更适合。
总之，大小西红柿各有各的好处~也没有必要分个高低来。若还是纠结，也好办，两个都吃呗~~~
