天天吃丝瓜有什么好处和坏处
吃丝瓜的好处能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，吃丝瓜没有坏处。
丝瓜是夏季蔬菜，成熟时里面的网状纤维称丝瓜络，可代替海绵用作洗刷灶具及家具；还可供药用，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。
由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。
丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。
扩展资料
吃丝瓜的注意事项
丝瓜中还含有一类特殊的植物化学物—皂苷，这类物质具有调节脂质代谢、免疫调节、抗氧化等作用。但是皂苷也是一种毒素，在一定剂量下能够对消化道产生较强的刺激作用，导致恶心、呕吐、腹痛和腹泻等中毒症状。
丝瓜在种植条件不当、贮存不当的情况下会产生大量的皂苷类物质，使得丝瓜的味道变苦。发现丝瓜出现苦味应当弃掉不吃，以免中毒。切不可认为苦丝瓜可以“败火”，忍苦吃下反而会中毒伤身。
参考资料来源：百度百科—丝瓜
吃丝瓜对人有哪些好处和坏处吃丝瓜的好处和坏处
1、吃丝瓜的好处。补充营养：丝瓜中含有蛋白质、核黄素、胡萝卜素、维生素、硫胺素、钙、钾、镁、锰等多种微量元素，适量吃丝瓜可补充人体所需的多种营养物质；促进胃肠蠕动：丝瓜中含有丰富的膳食纤维，适量吃丝瓜有助于促进胃肠蠕动，对于预防、缓解便秘均具有一定的辅助作用；从中医角度出发，丝瓜性凉，味甘，吃丝瓜具有清热解毒、生津止渴、凉血通络等多种功效，尤其适宜肺热咳嗽、四肢疲惫、咽喉肿痛等人群食用。但如果患者的症状较严重，应到医院就诊，遵医嘱使用药物治疗，通过食物改善症状的作用十分有限。
2、吃丝瓜的坏处。过敏：若对丝瓜过敏，吃丝瓜可诱发或加重过敏症状，导致患者出现皮疹、发热、咽喉水肿，甚至是呼吸困难、过敏性休克等症状；胃肠道不适：若吃了过多的丝瓜，摄入较多的膳食纤维可增加胃肠道负担，较易引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。此外，如果本身已经存在胃肠道不适，吃丝瓜还可能会造成此类症状加重。
3、建议根据自身情况适量吃丝瓜，避免食用过量或长期食用，以免对身体产生不良影响。日常储存丝瓜时可放于干净的保鲜袋内，留出一定的出气孔，并置于阴凉、通风处或冰箱内保存，有助于使丝瓜减少水分流失，延长保存期，但仍建议尽量吃新鲜的丝瓜。
