正常人一顿饭多少卡路里
正常的女性每天需要1800-1900卡路里的热量，正常的男性需要2000左右卡路里的热量。不同的年龄以及不同的体质对热量的需求也是不同的，在发育期或者经常运动的人对热量的需求会多一些。
如果不经常运动或者是老年人对热量的需求就会少一些，平时的饮食要有充足的营养，荤素搭配要均匀，如果热量太多就容易导致肥胖或者其他疾病的产生，当然热量也不能过少，过少的话就不能满足机体需求。
一顿饭多少卡路里
这个问题提的有点太不着边际了！！！
你的“一顿饭”吃了多少粮食（什么粮食），吃了多少肉（什么肉），吃了多少蔬菜（什么蔬菜），用了多少油........
食物中含有多少热量是根据这个食物的成份和总重量进行计算的。
