无氧运动

2022-02-26
有氧无氧一起做的减脂效果为什么好
这个问题问的真好！这也是大多数减肥的人对有氧运动和无氧运动的困...
2021-12-03
跑步是内脏减脂的好办法吗
现在大家生活水平越来越好，肥胖的现象也越来越严重，而肥胖的本质就...
2021-11-21
无氧运动真的就不消耗脂肪吗
有氧运动 主要燃烧的是碳水化合物和脂肪。有氧运动是指人体在氧...
2021-11-18
为什么后面体重会下降
为啥体重会出现先增长再掉的情况？我来帮大家分析总结一下吧：第一种...
2021-09-29
身体状态决定了应该以哪种运动为主
近50岁的年龄锻炼身体当以有氧运动为主还是无氧运动为主，为什么？以...
2021-09-29
为什么要先做无氧运动
我今年51岁，健身14年了。根据多年的体会，我认为，随着年龄的增长，如果...
2021-09-27
从125斤减到90斤方法
125斤体重的人通过中速健康饮食的方法就能瘦到90斤，你这个属于小...
2021-09-27
怎么让腹部收紧
五十岁的女人腹部还能收紧吗？完全可以收紧，只要努力，还可以拥有马甲...
2021-09-23
我们应该如何解决“运动伤”
通过本文你可以学到：1、比较普遍的运动伤；2、如何预防和解决运动伤...
2021-09-13
减肥到底要不要做无氧运动
减肥到底要不要做无氧运动？减肥不一定需要做无氧运动，但训练计划中...
2021-09-13
只做有氧运动减脂好不好呢
单独从这个问题出发，有氧跑还是无氧跑哪个减脂更好，当然是有氧减脂...
2021-09-13
为什么有氧运动更适合减肥
什么是有氧运动和无氧运动有氧运动：也称耐力运动，是一种身体大肌肉...
2021-09-13
无氧运动的减肥作用
有氧运动和无氧运动对于减肥的侧重点是不一样的。对于减肥，最好的...
2021-09-13
什么是无氧运动
通过这篇文章你将了解到以下知识：1、什么是无氧运动2、几种简单的...
2021-08-31
坚持做3个月有氧运动和无氧运动以后会怎样
1、要减肚子上脂肪（减肥）该如何安排饮食；2、坚持做3个月有氧运动和...
2021-08-30
有氧运动和无氧运动到底有啥区别呢
有氧运动和无氧运动到底有啥区别呢？其实，这里说的“氧”不是我们嘴...
2021-08-30
1有氧运动是什么
想要搞清楚有氧运动和无氧运动的区别，我们应该先搞清楚有氧运动和...
2021-08-30
有氧和无氧的推荐运动
文/小白进阶训练营 小白精品，原创首发通俗一点来说，有氧运动就是纯...
2021-08-30
是不是只有氧运动才燃烧脂肪
你真正知道有氧运动和无氧运动的作用吗？当你去健身房时，如何有效分...
2021-08-30
有氧运动是什么
关于有氧和无氧运动，其实很多人都分不清。根据人民体育出版社出版...
2021-08-30
常见的有氧和无氧运动有哪些有什么好处
跑步就一定是有氧运动吗？举铁就是无氧运动了？ 想区分有氧还是无氧...
2021-08-30
有氧运动和无氧运动的区别
首先必须说明的是，只要是运动，都可以让皮肤变得更好。但是，如果将两...