健身

2021-11-24
健身时候怎么喝
运动健身的人需要比其他人每天摄入更多的水分。以我自己为例，由于...
2021-11-22
从零开始锻练一般要多久可以练出腹肌
男人追求“人鱼线”，女生想要“马甲线”，其实我们想要的都一样，那就...
2021-11-21
在跑步机上跑步和室外跑步相比有啥优缺点
在跑步机上跑步和室外跑步相比，有啥优缺点？一、从成本的角度比较，跑...
2021-11-21
结论跑步机与户外跑步哪个更好
关于跑步机与户外跑步的争论外面奔跑会迫使你适应不断变化的地形...
2021-11-20
“162体重110练马甲线”为什么需要一年左右
162体重110练马甲线要多久？怎么样？坚持合理训练，需要一年左右。女生...
2021-11-14
俯卧撑练胸大肌上部的方法
受本次疫情的影响，健身房都关门闭客，很多的健身爱好者可谓憋的难受...
2021-11-12
蛋白粉该怎么吃
现在有越来越多的人，开始服用蛋白粉，而且多数使用者都是进行器械训...
2021-11-10
为什么胸肌背部肌肉群大腿肌肉群相对好练
一． 为什么胸肌、背部肌肉群、大腿肌肉群相对好练？胸肌、背部肌肉...
2021-11-10
做无负重的深蹲有什么好处
做无负重的深蹲有什么好处？健康苦行僧，开讲啦！深蹲练腿，练腿的好处可...
2021-11-09
跑步有哪些好处
两者都可以，两者都是有氧健身运动。到户外环境优美的地方跑步可以...
2021-11-07
不吃蛋白粉如果只健身能把肌肉练成什么样
首先声明一点：健身这块，大家千万不要以为加点重量、喝点蛋白粉就是...
2021-11-07
如何做好仰卧起坐/卷腹深蹲之类的力量训练
每天做50个仰卧起坐和50个深蹲，会有什么效果？一般健身的效果。 一． ...
2021-11-05
如何练出完美腹肌
阅读本篇文章你将了解到：1、无法练出腹肌的原因2、如何练出迷人腹...
2021-11-04
典型的锻炼通常需要多长时间
我的锻炼应该持续多长时间？30、45、60分钟？一个多小时？如果你在健身...
2021-11-02
每天都健身好还是隔一天健身好
每天都健身好，还是隔一天健身好？这个主要还是看你健身的原因是什么...
2021-11-02
那每天一百仰卧起坐不可以吗
没那么简单！特别是胖子。因为腹肌出现一定要腹部脂肪足够薄才可以...
2021-10-30
为什么说俯卧撑训练对手臂力量的作用有限
每天做俯卧撑能增强手臂力量吗？每天做俯卧撑能增强手臂力量，但是作...
2021-10-29
做10个正手引体向上是什么水平
引体向上是一个王牌健身动作，它可以锻炼到背阔肌，肱二头肌，大圆肌、...
2021-10-24
每天做几个仰卧起坐可以在三个月练腹肌
每天做几个仰卧起坐可以在三个月练腹肌？健康苦行僧，开讲啦！仰卧起坐...
2021-10-21
为什么健身前要热身
为什么健身前要热身？人体不是水龙头，说开就开，说关就关。尤其是当人...
2021-10-21
健身前热身的好处
一、健身前热身的好处1、为心血管系统做好准备尤其是对于有心血...
2021-10-21
健身前需要什么热身
热身真的很重要很重要！多年的运动经验，让我每次都十分注重热身，因为...
2021-10-21
★★健身前为什么要热身★★
★★健身前为什么要热身？★★★★健身前热身的目的在于提高身体的...
2021-10-20
有氧运动的作用
有氧运动是指通过人体有氧代谢系统代谢，运动时心率普遍为人体最大...
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