健身

2021-09-25
正反手引体向上的区别
正、反手引体向上是一个很好的徒手锻炼动作，都能锻炼到上背部肌群...
2021-09-23
深蹲是每天练好还是每周两到三次好
深蹲是每天练好还是每周两到三次好？之所以你会问这类问题，我想你应...
2021-09-23
健身的人鸡的其他部位可以吃吗
二者的数据相对比较，鸡腿的蛋白质和脂肪没有鸡胸肉那么优秀，但是相...
2021-09-23
每天走路锻炼身体什么速度才能合理健身呢
每天走路锻炼身体什么速度才能合理健身呢？健康苦行僧，开讲啦！当然了...
2021-09-23
走多少步什么速度才能健身
世界卫生组织建议每周进行150分钟中等强度运动，一周5次一次30分钟...
2021-09-21
划船机是有氧运动还是力量训练
刚进入健身房的朋友可能会混淆划船机和坐姿划船，前者以有氧运动为...
2021-09-20
同一个部位的肌肉可以天天练吗
题主问的是：腹肌可以天天练吗？瘦姐姐觉得这个问题应该是：同一个部位...
2021-09-17
同样健身为什么我身材比别人好
这个正常啊，你的身材比人家好不是卧推重量比别人重的原因。锻炼讲...
2021-09-17
减脂和增肌是否需要吃蛋白粉呢
1.减脂和增肌听起来是个循序渐进的过程，但其实减脂和增肌是可以同...
2021-09-17
想通过仰卧起坐练腹肌能行吗
老话说得好：管住嘴迈开腿有事说事，仅从你的诉求简单分析：腹部有小肚...
2021-09-16
为什么健身后会产生酸痛感
刚开始健身，出现肌肉酸痛是很正常的，而且这种情况会持续1个月左右...
2021-09-15
健身爱好者为什么需要补充蛋白质
只吃鸡蛋蛋清补充蛋白质，不吃肉类，理论上完全可以的，但执行起来有困...
2021-09-14
早上进行力量训练需要注意哪些方面
早上是完全可以做力量训练的，不过要在吃完早饭并且充分热身之后再...
2021-09-13
瘦子增肌选择蛋白粉好还是增肌粉好
1.瘦子增肌选择蛋白粉好还是增肌粉好？我们先来了解一下蛋白粉与增...
2021-09-13
健身什么时候吃蛋白粉
广大健身人群经常会购买蛋白粉来吃，大家需要注意，现在市场上的蛋白...
2021-09-13
健身时蛋白质粉应该如何补充
一般情况下，健身教练都会建议大家在健身完后补充一些蛋白粉，为啥要...
2021-09-13
长期喝酒能够健身成功吗
长期喝酒能够健身成功吗？我觉得是可以的，因为做任何事情想要成功都...
2021-09-12
健身会使腿和手臂变粗吗
为什么会变胖？很多人(无论是女生还是男生)生活安逸了以后，运动量变...
2021-09-12
如何挑选健身食品
根据惯例，先写答案，再说理由。当然不能，理由如下。 先说麦当劳的食...
2021-09-12
体脂19%还需要做有氧吗
体脂19%还需要做有氧吗？看你的头像你应该是一名男性健身爱好者，对...
2021-09-12
健身时吃白肉好还是红肉好
健身时吃白肉好还是红肉好？我们通常把牛肉、羊肉和猪肉叫做红肉，而...
2021-09-11
怎么做深蹲训练
每天坚持深蹲，身体会发生什么惊人变化？每天坚持深蹲，有利于相应部位...
2021-09-10
健身后到底该怎么吃只考虑吃蛋白质对不对
当你走进健身的领域，不管你是为了健康、为了减肥、为了增肌，还是为...
2021-09-10
体脂率多少时腹肌会显露
正常人练出腹肌需要多长时间？正常人练出腹肌时间的长短，在于体脂率...
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