题主问的是：腹肌可以天天练吗？瘦姐姐觉得这个问题应该是：同一个部位的肌肉可以天天练吗？
一般人觉得，肌肉天天练，会加深刺激肌肉，会让肌肉成长更快！但是这个想法是错的！
肌肉是在休息中成长的！我们锻炼某一个部位的肌肉，其实就是刺激肌肉！撕裂肌肉！然后让肌肉在休息中恢复增长！
对于题主说的腹肌，腹肌其实是耐劳肌，是可以多练的，但是不用天天练,瘦姐姐建议：针对腹肌一周可以练3到4次！
很多健身计划中，针对部位锻炼，一般都是一周2.3练，也就是因为腹肌是耐劳肌，所以可以3到4次！多组练习！最后瘦姐姐给你说哦：锻炼健身也罢，增肌也罢，都是一个长期的坚持过程，不是一天两天短期加大锻炼就可以看到效果的，所以呢！做好适合你自己的运动计划！然后剩下的就是：坚持！
