健身

2023-05-14
减肥健身时候晚餐应该吃些什么?
晚餐应该吃低热量高纤维高蛋白的食物。减肥健身的晚餐也是重要的...
2022-11-09
健身为什么不吃蛋黄
为什么蛋黄健身的人不吃？为什么很多健身的人煮了鸡蛋后，只吃蛋白却...
2022-09-01
健身期间，吃什么有助于减肥?
当你消耗的卡路里大于你摄取的热量，你就可以减肥，当你消耗的卡路里...
2022-08-24
如何培养健身兴趣?
随着生活水平的提高，越来越多的人意识到健身的重要性。但是很多人...
2022-04-04
女性如何短时间内练出马甲线
女性如何短时间内练出马甲线？健康苦行僧，开讲啦！有很多朋友健身就是...
2022-04-02
怎么用引体向上来训练手臂“拉和握”的力量
从形式上看，双臂发力是引体向上重要的动力来源，因而用引体向上锻炼...
2022-04-02
健身前应该怎么吃
要清楚自己健身前、健身中、健身后分别怎么吃，我们要先了解健身当...
2022-03-29
为什么健身者要吃蛋白质
根据百度百科给出的数据我们来看一看： 每100克豆腐的蛋白质含量为...
2022-03-23
女生塑形健身还是瑜伽好
女生塑形健身还是瑜伽好？女生塑形健身选择什么运动最好？瑜伽自然是...
2022-03-23
女生应该塑形健身还是瑜伽
阅读完本文章你将获得以下三点信息内容1）健身和瑜伽的区别2）女生塑...
2022-03-22
引体向上时应注意哪些问题
引体向上是一个让人又爱又恨的动作。爱它，是因为能够相对比较标准...
2022-03-21
如何做起一个引体向上
引体向上作为一个自重力量，对于许多人都是很难的一个动作，哪怕是健...
2022-03-21
引体向上的一些实用技巧来帮助你完成
?小臂耐力强化会有人疑问：引体向上是练背部的动作跟小臂膀耐力有...
2022-03-20
新手如何循序渐进地掌握引体向上
引体向上可以天天练，但是如果你的目的是增强背部肌肉的话，一周练2-...
2022-03-20
引体向上能不能每天训练
如果你没有真正去尝试锻炼，也没有按照正规计划训练1年以上，那么你...
2022-03-19
为什么引体向上动作比俯卧撑难度更大
对于大多数人来说，引体向上的难度比俯卧撑要大上很多。我们先来看...
2022-03-19
俯卧撑和引体向上哪个难直接实测体会一下
在2018年7月出版的国家体育总局所编《全民健身指南》中，共罗列了1...
2022-03-19
可以做30个俯卧撑为什么做不了10个引体向上
我身体很棒可以做30个俯卧撑，可是为什么做不了10个引体向上？一． “...
2022-03-16
怎么样更好的锻炼手臂肌肉
为什么隔天训练？要知道肌肉是在休息的时候长的，我们锻炼是为了轻微...
2022-03-02
健身为什么要热身
健身为什么要热身？它可以使软组织——肌肉／肌腱以及构成关节的韧带...
2022-03-02
健身前应该如何热身呢
健身前热身是一个很好的习惯，可以有效地提高锻炼的效果，减少伤病的...
2022-03-02
健身前如何热身
健身前如何热身？我这有一个5分钟的热身希望能帮助到您，在5分钟的热...
2022-02-26
为什么健身会让女性变美丽
为什么健身会让女性变美丽？身材：什么是美丽？她并不是单纯就看脸，是看...
2022-02-09
跑步时一定要注意下面几点
什么跑势才是正确的？小胖建议，跑步时头部正直，躯干挺胸收腹并略微前...
 1 2 3 4 5>>>