枸杞是一味药食兼具多食物，中医记载其味甘，性平。具有养肝、滋肾、润肺等效果。而且在《神农本草经》中提及“久服身轻不老，耐寒暑”。
人们常戏说：“人到中年不由己，保温杯里泡枸杞”，这也说明枸杞是中老年人不错的保健品。当然，常吃枸杞对身体益处多多！
枸杞吃多了到底会不会上火呢？
中医记载枸杞“性平”，按理说枸杞是一味温和的滋补之品，但确实也有人食用枸杞出现上火的症状。其实这要根据个人体质而言，经过无数中医临床用药的经验，发现外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。当然，枸杞作为滋补佳品，量大也会导致上火的！
个人经验：因为枸杞具有养肝明目效果，所以工作中也有泡枸杞茶喝，喝完枸杞茶后，眼睛酸胀疲劳的感觉确实会缓和许多。以至于从一天5-6颗加量到10-15颗，后面发现身热，五心烦热，急躁，尿多，体内湿气加重等不良症状。这才知道自己服用量过了。
如果长期伏案工作者想喝枸杞茶，可以配合菊花一起泡着喝，枸杞也不可多放，防止量大或过补导致上火症状。其次外邪实热，脾虚有湿及泄泻者慎服。
