最近“戒糖”的风可是越刮越大了，娱乐圈的18岁冻龄娃娃张韶涵可是为“戒糖”实力打call！！
听说戒糖不仅可以减肥还可以让我们的皮肤变好让我们变美呢，如果是这样露露可要戒掉大部分的糖分了！！
既然要戒掉糖，那么食物我们就要选择“无糖”，说到“无糖”食物，在减脂中很多小伙伴都会选择无糖酸奶，无糖酸奶那么多，哪一款到底最适合减肥时喝？
为了找出答案，露露购买了5款较为普遍的无糖酸奶进行测评，通过这次测评你可以了解到：
哪款无糖酸奶口感最佳？
哪款无糖酸奶热量最低？
哪款无糖酸奶最适合减肥时喝?
单从热量上来看Change No.10的热量是最低的。
从这五款酸奶的菌种上来看，含有保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌这两种常规乳酸菌的为酸乳，含有除了这两种常规菌外还含有其它种类益生菌（如：嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等）的酸奶，叫发酵乳。
简单来看就是：
酸乳：只有2种菌发酵——嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌
发酵乳：加入了3种及3种以上的益生菌发酵
发酵乳由于添加了其他的菌种，而这些菌种可以在肠道内活的时间更长，所以调节肠胃的作用也会更好，当然不同的菌种有不同的作用哦~
跟着露露来看一下这五款酸奶到底是酸乳还是发酵乳吧~
当中含有保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌，为酸乳。
当中含有保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌，为风味酸乳。
当中含有保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、乳酸乳球菌双乙酰亚种，为发酵乳。（搜索不到乳酸乳球菌双乙酰亚种的作用，原谅露露的无能为力了~）
当中含有保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、鼠李糖乳杆菌还添加了牛奶蛋白，为风味发酵乳。
露露在问过度娘后，得知鼠李糖乳杆菌从属于乳杆菌属，是人体正常菌群之一。肠道黏着率高，定植能力强，并具有高效降胆固醇，促进细胞分裂，可起到调节肠道菌群、预防和治疗腹泻、排除毒素、预防龋齿、提高机体免疫力及抗癌等重要的生理保健功能。
当中含有保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌以及各类添加剂，为风味酸乳。
从热量和菌种上来看，最适合减肥时喝的是：
Change No.10
当然，除了最适合以外，还要自己最喜欢才好噢~ 所以，以上这五款你最喜欢哪一款？
