久坐的上班族适合筋膜枪吗？
适合不适合，这是个问题？要知道答案得弄清楚你是干什么用
近年来，筋膜枪在各个赛事中频繁的出现，我们可以看到很多运动员再赛后都会使用筋膜枪来放松一下自己的肌肉。其实不单单是运动员，再国外的健身房里面，几乎可以说的每一个教练都是人均一把的。但是，现在还有很多人不清楚筋膜枪的作用跟原理
筋膜枪具有替代并解放按摩师的手的作用，工作中产生职业指骨骨节变大，同时有效避免按摩师手部皮肤接触患者的皮肤，避免接触性皮肤疾病
1. 具有一定的局部减肥功效，肌肉脂肪在皮下运动而消耗大量脂肪而产生热能排出体外
2.具有舒筋、活血、通络、学位按摩的功效，对个人没有专业技术人员的要求。
3.其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。
4.是康复理疗科医师，疼痛科医师，按摩师，美容师，保健师等相关人士强有力的帮手。
工作原理：利用肌肉共振原理对深部肌肉组织进行深度的击打与振动，因而起到加速血液循环，缓解疼痛·加速损伤后恢复。
可是如果你是因为体态不良造成的身体不适，筋膜枪可能对你不太合适，你需要加强肌肉训练让身体回归正常
经常坐电脑前办公和低头玩手机人群都容易完成一种不良体态--上交叉综合征
上交叉综合征主要表现在圆肩（含胸）、驼背、头部前倾和翼状肩胛，是现在社会比较常见的一种不良身体姿态。
主要是由于上背部肌肉和颈部肌肉弱，身体前侧肌肉紧张导致的。
通常发生在长期久坐（如IT工作者、学生、司机）和部分健身人群身上，以错误的坐姿久坐会导致背部肌肉一直处于拉长状态，背部肌肉没有力量，而部分健身人群训练时只练身体前侧肌肉，不注重背部肌肉的训练，前侧肌肉过度紧张，久而久之就造成上交叉综合征。
