得了糖尿病，不适合吃哪些主食？
得了糖尿病不仅会有病痛折磨，更麻烦的是这个不能吃，那个也不能吃，稍不留神，就可能吃出血糖升高来，尤其是一些主食，虽然主食升糖，但糖尿病不能不吃主食，主食是身体营养的组成部分，不能因为主食升糖就不吃，但下面几种主食糖尿病人尽量不要吃。
1.糯米：糯米粘性大，糖分高，食用后极易升高血糖难以控制，包括糯米做成的粽子，豆沙包、汤圆等糯米类食物，建议少吃。
2.饼干：饼干是多种添加剂做成的，其中油性较大，热量很高，饼干也是粮食做的，其中淀粉是升糖的主要原因。
3.油饼、油条以及油炸类
油饼主要是碳水化合物和高油，热量很高，对血糖控制不好，此外，油炸类食物，油条、薯条等等，糖友不宜食用，很不利于控制血糖，油炸类食物的高热量在体内不能短时间消耗掉，所以在吃后的几天内血糖都不会稳定。
4.蛋糕等甜点
蛋糕含有大量的淀粉，并且属于细粮，高热量加上高碳水化合物，血糖会在很短时间内升高。
糖友适合吃什么？
荞麦面：荞麦面主要是由荞麦加工而成的到，它本身营养价值很高，里面含有28种氨基酸，脂肪含量为3%。荞麦面作为主食来食用可以有效治疗和预防糖尿病。
小米：小米属于钾食物，它里面所含有的营养成分有比较好的降低血压以及利尿的作用，而且还可以有效降低血糖。而且经常吃小米还对肠胃有很好的帮助，如果肠胃不好的糖尿病患者可以通过小米来调理肠胃。
大麦：将大麦作为主食也是糖尿病、高脂血症患者的健康主食，可以作为一种降糖降脂的主食。
燕麦：燕麦有降血糖、降血压的功效，它比较适合糖尿病患者以及糖尿病合并高血压患者食用，对控制血糖以及降血压有很大的帮助。
但是，上述建议不是说糖尿病患者就必须吃什么主食，其它的就完全不能吃，只要选择适合自己的主食，并且每天控制好摄入的热量，再配合药物以及运动，将血糖控制在正常范围内就可以。
糖尿病患者的血糖控制不是一件单一的事可以决定的，需要饮食、药物、运动等配合治疗，才能更好地平稳血糖。
