抽筋，几乎是我们每个人都会遇到的情况，半夜睡觉的时候突然抽筋抽醒了，在某一个地方坐的时间太久了，起来之后就抽筋疼痛的不容易走路，这些都非常常见。
那抽筋到底是什么原因引起的呢？
腿抽筋，也就是腓肠肌痉挛，指肌肉不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬或是疼痛的出现。一般抽筋主要有以下几种原因。
1、缺钙
身体缺钙、缺乏某些矿物质，就会导致出现肌肉痉挛性的收缩形象。因为血钙水平偏低时，神经肌肉兴奋性升高，诱发腓肠肌痉挛，处于痉挛的肌肉耗氧明显增加，肌肉无氧代谢增加，大量乳酸积聚，引起疼痛，持续时间为数秒钟至数分钟不等。
此种情况下，应注意补钙治疗，并多晒太阳，补充维生素D，促进钙的吸收。
另外，骨质疏松也是引起腿抽筋的重要原因，一定要注意补充钙质和维生素D。
2、缺氧、劳累
体育运动员或是经常做体力劳动的患者，在经过长时间的劳动后，因为小腿部缺氧就会导致抽筋。一般通过物理治疗就能够缓解症状，比如局部的按揉以及热敷，抽筋的症状不会持续太长时间，大约几分钟就会解除。
3、血脂高
有些肥胖的中老年人，腿部经常抽筋，就盲目以为是缺钙，结果一查并不是缺钙，而是因为血管里血脂厚，或是血管里有斑块，阻碍了血液的正常流通，导致小腿抽筋。
4、寒冷
寒冷也会导致小腿抽筋，因为寒冷和受凉会导致小腿的血管收缩，此时就会产生抽筋的临床表现。若是因为寒阻经络引起的抽筋，建议服用一些温经散寒、祛风通络的药物，比如防风汤、白虎桂枝汤等。
5、睡眠姿势不正确
长时间的仰卧或者俯卧，小腿中部分肌肉长时间处于绝对放松状态，也容易引起肌肉的痉挛。
总而言之，要根据自身自身情况，在医生指导下寻找正确的抽筋原因，不可盲目补钙、用药等。
