腿总是抽筋，西医认为是缺钙引起的，有的人补充了大量的钙片，有可能抽筋的毛病没有治好，却患上了肾结石。在临床上，这样的病例缕见不鲜，应引起的足够的重视，不要盲目服用钙片。那么腿总是抽筋是怎么回事么呢？
中医认为腿抽筋由两方面原因导致的：如受凉、过度劳累及腿部肌肉过于牵拉等外因造成的；也可能是由于肝血不足，或者患有慢性疾病等内因造成的。
肝脏是人体贮藏血液的“大容器"。正常情况下，充足的血液有濡养五脏、六腑、官窍、形体等的作用。这其中还能濡养筋脉，保障人体运动灵活而有力，还能快速解除疲劳。如果肝藏血不足时，由于肝主筋，故会发生筋脉得不到很好濡养，发生运动能力减退。如病人及老年人等，动作出现迟缓，运动不灵活，活动后很容易疲劳，严重时发生手足震颤、肢体麻木、屈伸不利、抽筋等症状。因此老是发生腿抽筋，可能是身体发出的求救信号，提示你该“维修身体“了。人体“零件"出毛病了，如果不当回事会出大乱子，严重时危及生命。老抽筋是什么原因引起的呢？
?寒凉引起的。故平时注意保暖，少吃或者不吃生凉食物外，还可以用中药加以调理：主方药是在四物汤基础上，加祛寒邪的中药：当归、生地、熟地、白芍、木瓜、牛夕、寄生、续断、桂枝、黄芪、党参等。
?肝血不足引起，用中药调理：由于导致肝血不足的原因有以下几方面，所以调理上也会不同：
?脾胃虚弱造成肝血不足。为什么？因我们吃进的食物，由胃消化吸收后的五谷精微，由脾脏运化、运输到心肺去造血，所以脾胃虚弱，就干不动活了，运送造血的“原材料"发生不足，导致造出来的血液会少，结果肝脏里的血液不充足，引起匮乏，诱发肝血不足。怎么调理虚弱脾胃呢？首先要养成作息有规律，不要暴饮暴食，少吃寒凉食物等，良好的情绪能强健脾胃功能，因为思虑过度会损伤脾气；并且适当多锻炼，有助于脾胃运化功能的改善等。也可以服用中药:如六君子汤、参苓白术散等。
?肾虚导致肝血不足。由于肾藏精，这个精的来源：一是父母给的先天之精，与生俱来的遗传物质；二是后天之精，来源于脾胃运化的五谷之精。先天之精用一点会少一点，需要后天之 精不断补充，保障人体的正常生存。人体是一个相当缜密的系统。哪一个脏腑出现毛病，时间长了一定会诱发其它疾病，出现一系列问题。因此，小毛病应当及时调理，才能保障健康。因为精能化血，所以出现肾虚时，会导致肝血不足。
?失眠、熬夜等导致的肝血不足。这是什么原因呢？肝经气血流注最旺盛的时间段是晚上1~3点，而且肝脏是解毒器官。如果此时不睡觉，大量的血液涌入肝脏，来不及把血液都解毒，会有未解毒的血液流注于心脏，部分毒素留在肝脏，恶性循环，长期的毒素会引发肝病，导致肝血不足。因此，失眠应根据病因、病症及时调理，阻断病情的发展。
?长期的便秘也会诱发肝病。因为大肠与肝脏有一根血管是相通的，便秘导致大肠的毒素，会上行累积于肝脏，引起肝病，暗耗阴液，导致肝血不足。应当及时调理，便秘得以改善，不会诱发肝病。
?人体患有慢性疾病，暗耗阴液，导致的肝血不足。
综上所述老是腿抽筋，应根据病因及其它症状作相应及时调理；日常生活中注意保暖，减少由于寒冷刺激诱发腿抽筋；运动不易出汗过多及时间不宜过长，由于“血汗同源”，会消耗血液，使肝血发生不足，及运动过长耗伤气血，长期的话也会诱发肝血不足；适当运动，坚持做小腿肌肉按摩，促进血液循环。
