怀孕之前之所以要吃叶酸,是和叶酸的生理功能作用以及准妈妈和准宝宝的需求有关。
叶酸实际上是一种营养物质,属于B族维生素,由于最先是从菠菜叶里提取得到的,所以被称为叶酸。
和我们日常生活中知道的维生素C一样,是人体必需的营养物质,可以从新鲜的蔬菜、水果和肉类食物中获取。
叶酸的主要作用
1、叶酸可以促进细胞的分裂生长和人体蛋白质的合成,是人体细胞生长和繁殖所必须的物质。如果缺乏叶酸很容易引起贫血和白细胞减少。
2、叶酸同样也是胎儿生长发育不可缺少的营养素,如果孕妈妈缺乏叶酸,就可能会影响胎儿神经和智力的发育,容易导致胎儿出现神经管畸形和唇腭裂等。
平时我们从食物中就能获得足够的叶酸了,但是如果女性怀孕了,那么她对叶酸的需求量会比正常人增高,我们也就需要适当地补充叶酸。准备怀孕的时候也应该适量地补充叶酸,可以预防宝宝出现神经功能缺陷和畸形。