减肥要吃晚饭。好好吃饭,不会变胖。
不吃晚饭能减肥吗?
能,不吃早饭也能,不吃中饭也能,不吃米饭也能,不吃肉不吃蔬菜都能。看出来了吗?能减肥的不是晚饭,而是“少吃”。
少吃和少吃又不同,少吃必要的营养物质(比如主食),少吃三餐都属于不可持续的自虐减肥。因为不可能一辈子不吃这些,一旦你吃回来,反弹就回来了。
只有少吃高热量食物才是正经的减肥。这才是对症下药,治标治本。
最后,不记录饮食的减肥都是耍流氓~~
减肥要吃晚饭。好好吃饭,不会变胖。
能,不吃早饭也能,不吃中饭也能,不吃米饭也能,不吃肉不吃蔬菜都能。看出来了吗?能减肥的不是晚饭,而是“少吃”。
少吃和少吃又不同,少吃必要的营养物质(比如主食),少吃三餐都属于不可持续的自虐减肥。因为不可能一辈子不吃这些,一旦你吃回来,反弹就回来了。
只有少吃高热量食物才是正经的减肥。这才是对症下药,治标治本。
最后,不记录饮食的减肥都是耍流氓~~