春季如何养生，在《黄帝内经》里有说明：
“ 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；
夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；
生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。
逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
我觉得这里其实已经写得很详尽了：
春天是万物复苏的季节，呈生发之气，为了适应这种环境，睡觉时间不讲究，别太晚就行，但是要早起，锻炼要用散步的方式，衣服尽量穿宽松不受束缚的衣服。
对于万物万事，该发生的就让他发生。不要杀生，春天是生命恢复的季节，杀生之举是逆行，冥冥中会对自己埋下伤害的因子。该给予的就给予，不要剥夺，该奖赏的就奖赏，不要太严苛罚得太重。春季是慈悲的季节，这个慈悲表面上是对万物万事，其实是对自己的慈悲，对自己的身体神志的修复。
如果反其道而行之，那会伤到肝脏之气。肝在五行中属木，在春季应该是养护肝脏，而不是伤害肝脏。如果反其道而行之，到了夏天还会发生寒冷性子的疾病，因为春天的阳气是夏天阳气生长的基础，基础没打下，春阳不能生，夏阳就不能长，从而出现阳气不足的虚汗之症状。
在《黄帝内经》基础上再做补充：
1、春天多吃点甘的食物，少吃点酸的，因为春天肝或曰亢奋，酸入肝，火上交油会伤害脾胃之气，甘入脾胃，可以补益。比如山药、大枣，这些适合春天吃。
2、想开点，别生气，制怒，努力心平气和，乐观开朗，春天可不要伤及肝气，久而久之容易导致肝病。
3、有朋友说可就是易怒，控制不了怎么办？我个人建议，一方面多读经典明事理，明理了还较真什么呢，另一方面，您可以通过刮肝经敲胆经，按摩太冲穴来平复肝气，长此以往，肝火得到疏解，就不那么容易生气了。
