蜂蜜口感绵密甘甜，营养丰富，孕妇是可以吃的，但怎么吃，怎么选购，需要注意什么，都要讲究，不然吃进去没营养是小事，吃出不适来就麻烦了。
好了，美妈正式开讲了。
很多人不知道蜂蜜是有助产作用的，我妈那一代的人进入临产期都会吃上一些蜂蜜来帮助生产。中医认为，准妈妈进入临产阶段吃蜂蜜有促进分娩、缩短产程与减少产痛的作用。
蜂蜜含有很多果糖与葡萄糖，它们进入体内消化吸收后马上转换成能量，这能为大脑细胞与身体细胞提供充足的能量，维持母体与胎儿的健康。
另外，蜂蜜中的糖分还可以调整肠道环境，达到润肠通便的效果。孕期由于子宫压迫，准妈妈很容易便秘，吃酸奶时加些蜂蜜，酸酸甜甜的，美味的同时还可以消除便秘，可谓一举两得。
蜂蜜可以润肺止咳，准妈妈如果有这方面的困扰，片几块白萝卜用蜂蜜腌制半天食用。
准妈妈如果食欲不振，片两片柠檬用热开水泡水，待至温凉时再放蜂蜜一起喝，促进食欲的同时，还能有效防治妊娠纹。
准妈妈胎动激烈时，时常失眠或睡眠浅，准妈妈可以热一杯牛奶放点蜂蜜，这样能够帮助准妈妈更快地进入梦田。
因蜂蜜富含铁、钾，所以还可预防缺铁性贫血与妊娠高血压。
吃蜂蜜时要注意什么呢？
1. 不要当水喝，蜂蜜糖分多，一大勺就有59卡路里，吃多了容易长胖，也会导致胎儿过大，影响后面生产。
2. 不要加热吃，加热48℃以上营养会丢失。
3. 用木质的勺子，用银、铁的勺子会产生化学反应
4. 选购天然成熟的纯蜂蜜，不要百花蜜等很杂的蜂蜜。
5. 蜂蜜常温保存是最好的
6. 有糖尿病或肾脏功能较差的准妈妈不要吃，因为蜂蜜含糖多，钾也不少。
