吃什么催奶效果最好？
在讲吃什么对催奶效果好之前，我们要先了解下我们的乳房是怎么工作的，乳房就像一个工厂，而孩子就是他的客户。
催奶方法之一多喝汤水
工厂生产的乳汁中大多数是水份，所以这个工厂最主要的原料就是水份。
我们建议乳母喝汤水，喝牛奶，喝水都是为了让乳房这个工厂的原料可以更齐全，所以母乳喂养时要多喝汤水。汤水就是催奶的。
催奶方法之二让多吮吸：
这个工厂受到催乳素的指挥，催乳素多就会分泌乳汁多，而孩子多吮吸是最好的刺激催乳素的方法。
催奶方法之三妈妈保持好心情：
工厂能不能效率更高的工作也要看心情的，所以妈妈心情好，工厂心情也会好，所以母乳喂养的妈妈要保持好心情。
催奶方法之四妈妈充足的睡觉：
休息是为了走更远的路，所以母乳喂养的妈妈一定要抓紧时候多睡觉。
你有什么催奶的妙方，来说说？
