不明白大家为什么对“一个月”情有独钟，很多问题都是关于部分食物吃了一个月会有什么变化或什么好处。
吃一个月南瓜藤，时间不长也不短，可能身体并不会出现哪些明显的变化，但是说到好处，倒是还有很多的，有些可能会有感受，有些则并不会。
从南瓜藤含有的各种营养成分可以得知，女人（当然并不仅限于女人，男人也同样）常吃南瓜藤可以获得以下好处：
1、对皮肤健康状态会有所助益。南瓜藤中的胡萝卜素、维生素C、维生素E等属于抗氧化物质，对延缓皮肤或机体的衰老、保持皮肤弹性、降低熬夜、吸烟、风尘、精神紧张等导致的自由基增多情况。
此外，南瓜藤中的锌元素，也是皮肤健康所需的成分，缺锌则会更容易出现皱纹。
2、对免疫系统健康有所助益。南瓜藤中的蛋白质（多种氨基酸）、维生素C、锌、铁等是免疫功能正常运转的必要成分。
3、对血压及心血管健康有助益。南瓜藤中丰富的钾元素是预防和控制血压升高的主要元素，特别是对于平时饮食口味过重的人群而言，而南瓜藤中的胡萝卜素等抗氧化物质又能起到一定抗炎、预防血管及机体炎症反应的作用，从而起到对血压控制及心血管健康有益的好处。
此外，因为南瓜藤的热量十分低，所以对于女性朋友或肥胖、三高人群控制体重有利。
从中医角度来看南瓜藤的好处
传统中医认为，南瓜藤具有清肺、和胃、通经络的的功效，因此南瓜藤作为配伍药之一其常被用于治疗和缓解肺结核、哮喘、胃痛、消化不良、月经不调等。
此外，在治疗尿路结石、预防麻疹、风湿性关节痛等疾病中，也有南瓜藤的身影。
而辽宁中医药大学还有关于复方南瓜藤软膏的临床试验研究，证实其可以改善由于炎症引起的局部组织肿胀、炎性疼痛等，源于其具有降低炎性因子含量，减轻自由基损伤的作用。
