长期吃韭菜有什么利弊
对于一般人群，遵循适量的原则吃韭菜没有问题，韭菜富含膳食纤维，有通便作用。但是长期单一、大量地吃韭菜可能会造成营养摄入失衡，引发健康问题。
中医认为，韭菜性温，味辛，具有温补肾阳，益肝健胃，行气活血，润肠通便的功效，可用于治疗阳痿遗精，跌打损伤，大便秘结等病症。韭菜能够温补肾阳，适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群。营养学认为，韭菜含有维生素和矿物质，可以同其他食材搭配食用，是良好的营养来源。
韭菜富含膳食纤维，对腹泻，腹胀，腹痛，恶心等症状的患者来说，过多食用可能会加重病情。并且多食韭菜会上火且不易消化，所以即使是健康的人，也不宜经常或大量食用韭菜，应该适量适当食用。
