燕麦是热性的还是凉性的？
燕麦的营养成分很高，受到很多人的青睐。接下来介绍一下食用燕麦的好处。
1、燕麦中的膳食纤维很高。可以提高人的饱腹感，降低人的食欲，因此燕麦是减肥人士的好朋友。
除此之外，食用燕麦还可以改进人体肠菌的占比，缓解人的便秘情况。食用燕麦还可以帮助减少人体的血糖，维护本身的心脑血管。
2、燕麦含有丰富的维生素。燕麦中的B族维生素跟维生素E的含量都很高，对人体的益处多多。
3、燕麦中含有一定的矿物质。因此燕麦的营养价值成分比较高，属于矿物食材的一个稳定的来源。
燕麦既不是热性也不属于凉性，属于偏温性的食物。营养丰富，可以经常食用。
