花生又称“长生果” 虽好却也不是谁都能吃的
花生营养丰富,味香性平，具有养血止血利尿润肺止咳等功效。专家表明其蛋白质的含量很丰富高达25%-30%，脂肪含量也达到了45%-50%，不饱和脂肪酸占去80%. 由于花生里含有丰富的维生素，所以有些人是不适合使用的。
1· 如果你正处在减肥减脂阶段，那你可以停止吃花生了，脂肪量本就很高是花生会给你的身体补给更多的脂肪，所以不马上停止，对你减肥的付出是没有花生所给你带来的更快。
2·如果你爱美爱化妆 ，但又讨厌脸上出油或者本就是油性皮肤，花生本身就是油脂类坚果所以要适量食用。
3·肠胃不好的人也是不易食用花生的，因为花生含有大量脂肪，如果有肠炎痢疾等脾胃功能的人食用后会对病情不利甚至加重病情。
4·花生具有止血促进凝血的功能所以血液粘稠有血栓的人不易食用，身上有淤青或淤肿者也是不建议食用的，花生不利于血液快速的循环。
5·这一点可以忽略不提的，因为这点对于高血脂的人来说是再明白不过的一个常识了，花生含有很高的脂肪，高脂肪患者食用花生后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高却往往是高血压和冠心病等导致的病发的诱因。
花生虽说是好东西，但食用不当就会得不偿失，如果实在想吃，建议大家食用水煮方法制作出的花生。
