在马拉松比赛中运动员不戴乳贴的结果是非常惨痛的，曾经有人戏言：跑完了马拉松，磨平了整个胸前，一个星期后胸前都是火辣辣的疼。由此可见乳贴不仅仅是女性运动员的必备，男性运动员也离不了。
很多人提到
马拉松的第一反应应该就是：这项运动真的好厉害啊，可惜我跑不了。的确，我刚开始就是这么想的，马拉松这项熟悉而又陌生的运动，一定有许多人憧憬过。
首先介绍一下马拉松这项运动
马拉松，英文称为Marathon，是在国际上都非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，也就是42.195千米。而且分为全程马拉松(Full Marathon)、半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。
其中是以全程马拉松比赛最为普及，一般只要提及马拉松，就是默认为全程马拉松，也就是跑完42.195千米 。 
马拉松是起源于公元前490年9月12日发生的一场战役，当时波斯人和雅典人在马拉松海边发生了希波战争，而最终是由雅典人获得了胜利，为了将胜利的好消息带回雅典，信使从马拉松一刻不停地跑回了雅典城，宣告好消息之后就倒下了。 而这段距离就是42.195千米，人们也是为了纪念这位信使，就将马拉松长跑作为了一项固定的比赛项目，直到现在依然存在。
跑马拉松的过程中为什么要戴胸贴？
马拉松这项运动并没有性别限制，所有无论男女都是可以参加的，只不过是分开计算成绩，但是一般戴胸贴的都是男性，因为女性原本的构造会让她们原本就会在跑马拉松之前选择一些轻便的运动背心之类的。
而且人们总会有一个误区，认为男性为什么要戴胸贴，这不是不伦不类的打扮吗，胸贴是女性才会使用的东西，甚至有人会认为这是对男性朋友的一种侮辱，但其实不是这样的，戴胸贴完全是为了保护自己。 因为无论是男性运动员还是女性运动员，
在奔跑的过程中身上的衣服跟皮肤是有着最直接的接触，进而产生摩擦，而这种不断地接触跟摩擦对于人体皮肤的伤害是非常大的，会造成皮肤充血肿胀，最后就是擦伤。 跑完全程马拉松大概在4个小时，也就是240分钟，如果按照人的步伐频率大概是每分钟180次，那么一次全马下来衣服跟皮肤的摩擦大概在43200次，光是这摩擦次数，就是铁皮也不一定能受得了，何况普通人的皮肤。
所以我们在很多的比赛中就会看到很多运动员胸前的衣服都是被染红的，而且这么长的时间下来衣服上都是血迹，这就是因为在
跑步过程摩擦而导致的皮肤损伤，平时我们手上破个口子都会觉得疼痛难忍，可想而知这对运动员们是多大的折磨了。 而且这种情况也不仅仅是在胸前才会出现，有些运动员的体型不是清瘦型，而是强壮甚至是肥胖的，
这一类人的话就不止是胸前，还有腋下，大腿内侧，臀部这些地方，也是经常会有摩擦的地方。 同时全程马拉松是一项非常消耗体力的运动，运动员在奔跑的过程中肯定会出汗，这不像我们当初在学校里的800米或者1000米，跑完也就背上，额头出点汗就完事了。 4个小时跑下来，说句直白的就是全身湿透，还有大量的汗液，而且所有人都知道汗液是咸的，带有盐分，胸前又有伤口，汗液接触到伤口可想而知是怎么样的感受了，而且汗液中也会带着细菌，如果造成感染的话问题就大了。 而且有些衣服的面料并不是那么柔软的，在汗湿过后又被风干，就会导致衣服更加的硬挺，到时候也会导致更加严重的摩擦，这对于运动员来说都是一种伤害，这个问题不解决的话，甚至还会把胸前磨平。 所以这时候就需要男性运动员在参加全马之前戴上胸贴，这样可以很好地隔绝皮肤与衣服的摩擦，避免运动员受伤的情况，也可以让汗液不刺激到皮肤以防感染，这样也可以让运动员们可以心无旁骛地去参赛，取得好成绩。
是否一定要戴胸贴？
这个
“一定”其实是误区，因为这也不是绝对的事，戴胸贴固然是有好处的，但这也不代表参加马拉松的运动员们一定会受伤。 我有个男性朋友，从小就热爱各种运动，而且平时也会积极锻炼，这么多的运动中他最爱的就是跑步，每天都会跑上十公里，而且他之前也参加了当地举办的全程马拉松比赛。 不过他就是没有戴胸贴去参加的，而且几个小时下来也没有任何的受伤情况，除了体力消耗过大并没有别的不适，因此我也询问他一些有关情况。
根据他自己的总结，就是他本身人比较瘦，所以对于摩擦这块也还好，而且他穿的衣服都是纯棉的，吸汗性是特别好的，选择的都是紧身有弹力的衣服，总而言之这40多公里的全程马拉松跑下来，对他并没有太多的影响。 所以对于这是不是一定要戴胸贴，这并不是绝对的，每个人的体验都是不一样的，而且运动员本身也是有差距的，就像我朋友所说，他是比较瘦的那类人，如果是身材强壮或者有点肉的运动员，他们的摩擦绝对是大于瘦子的。
除了胸贴还有什么是需要在马拉松比赛中注意的？
马拉松比赛中除了运动员自身的素质之外，
最重要的就是一些运动装备了，毕竟这是关乎到运动员能否在舒适的情况下跑完全程的关键。 不管是男性运动员还是女性运动员，最好都是选择比较紧身的衣服，这样可以减少许多风的阻力，但是也不要太过于紧身，不然反倒是会增加摩擦，得不偿失。 而且裤子也最好是选择那种弹力比较大的紧身裤，这样方便运动员活动，也不会是束手束脚的，避免来回的摩擦。 另外就是鞋子的选择，一定要选择自己已经穿过而且感到舒适的鞋，千万不要觉得去参加马拉松比赛了非常兴奋，就跑去买一套新的装备跟鞋子，这反而是不利于自己的，因为买的新鞋你并没有穿过，
而且一般新鞋都会磨脚，所以一定要选择旧鞋，而且是舒服的旧鞋。 而且马拉松的路程非常的长，好几个小时下来新鞋不一定能给你最好的体验，很有可能还没跑多久就能让你起好几个水泡，影响你的比赛成绩，
而且袜子也要选择那种摩擦力比较大的运动厚袜，要保护好自己的脚，不要穿轻薄的丝袜或者船袜。 衣服也是一样，选择吸汗透气的，而且是已经洗过好几次的，因为这样的衣服一般都是非常柔软的，不会对皮肤造成什么刺激，但是新衣服却是不敢保证这一点的，毕竟不管什么物品，只要是新的都需要磨合。
最后总结
对于热爱运动，喜爱马拉松的人来说，能够跑完马拉松是一件非常有成就感的事，并且非常值得骄傲的，而且这份成就也会陪伴你很长的一段时间。 所以既然选择了参赛，先不说体力，经验这些问题，首先要做的就是排除那些可能会发生意外的情况。 比如男性运动员可以戴上胸贴，以防万一，所有的运动员都要选择合适的服装鞋袜，只有把这些准备工作都做好，才可以心无旁骛的参加比赛，而不是被一些突发状况影响比赛的激情。
