近年来，喜欢用枸杞泡茶喝的人越来越多，枸杞已活脱脱成为养生界的网红。枸杞之所以是上乘的滋补药，它营养丰富，含有人体必需的各种营养成分，对我们的身体健康大有裨益，但不是所有的人都适合食用。
枸杞的营养成分
枸杞泡茶的好处
1. 枸杞的养肝明目功效
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故可明目，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方；熬夜会伤肝，枸杞用来补肝，辅助缓解熬夜对肝脏的伤害。
2.枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
3. 枸杞子有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
4. 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
哪些人不宜多食枸杞
1、需要注意的是枸杞本身较为温热，所以常说上火或者是有炎症的人不宜食用。
2、体内有湿热的人，例如：高血压患者、性情急躁的人、经常流鼻血的人。
3. 据《本草经疏》记载，“若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。”所以肠胃差的人应少吃枸杞。
建议：
1.枸杞虽好，食用过多仍然会给身体增添负担，单日食用枸杞的量不建议超过25 - 30粒。
2.用枸杞泡水喝，宜与浸泡后的枸杞一同食用，才能发挥出清除肝火的功效。
3.最佳食用方法：秋冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。
