众所周知，肥胖的起因肯定是跟吃有关系了，不吃肯定是不会胖，更不会肥胖了。不爱吃早饭、爱吃零食、偏食挑食、营养过剩、不爱运动、长时间看电视等等，当然也有遗传因素的情况，这就不多说了。
肥胖的影响，最直接的会影响孩子身体健康，严重的可能上升到心理健康，当然也可能引起家长比较关心的学习成绩的问题，为什么这么说呢？
首先，就身体健康而言，小朋友的肥胖对小朋友的各个系统都会有影响，由于他的肥胖他的心血管系统也会造成儿童的高血压，一些动脉粥样硬化这是临床也能碰到。另外一个就是内分泌的糖尿病，虽然说我们儿童的糖尿病是一型糖尿病为主，但是由于肥胖造成的二型糖尿病，现在在体检过程中也发现了有一部分。另外一个它对呼吸道的影响，肥胖的人容易呼吸道造成哮喘以及呼吸暂停等的呼吸道的疾病。就远期来看，如果发展为成人肥胖，会增加成年时发生心血管系统疾患的危险和死亡率。
其次，肥胖不仅会影响人体的健康还会对人的心理产生潜在的危害。
比如经常会看见这样的新闻，某个女孩属于肥胖体质，与正常同学相比，她活动不灵活，动作笨拙，在运动中更易出汗疲劳，而且安静时易瞌睡，因此易受到同学们的排斥、嘲笑。她自己心理不能够承受这样的嘲笑，自卑心理一日胜过一日，于是就节食减肥，最后营养不良，还引起了心理疾病。而其它类似的新闻中，有的重患，甚至会得厌食症抑郁症等，危及生命。
最后，肥胖可能影响学习，这也是让家长们关心的问题。
俗话说，一心不得二用。这些肥胖的孩子们因为被同学嘲笑，常常为了保护自尊心，极少参加活动，逐渐变得孤僻，疏远别人，情绪莫名其妙地变化久而久之形成自卑、退缩、依赖的心理和行为上的障碍。孩子们把心思都放在了肥胖对自己的影响上，那还有多少精力和心思放在学习上。更有甚者，会不想去学校，厌学。现在影响学业，将来也会影响社交，影响婚姻观，影响事业，影响收入，影响家庭。所以让孩子们能够不肥胖，健康的成长，是我们这些家长必须考虑的问题。
那么如何解决孩子肥胖的问题呢？
1、培养孩子养成良好饮食习惯
从小培养孩子定时进餐，一日三餐，荤素搭配，营养膳食。不要让孩子吃零食，鼓励按时吃正餐。爱吃零食或不吃早餐的孩子，妈妈特别注意，赶快改掉坏习惯。不吃早餐和爱吃零食是造成肥胖的原因之一。
2、远离滋补品和保健品
有些爷爷奶奶，甚至有些父母以为滋补保健品肯定可以帮助孩子生长发育，然而反受其害，不仅发生了肥胖，还出现了性早熟。
3、增加体力活动
少吃多运动，不变的真理。要经常带孩子出去玩，做一些孩子喜欢的项目。每次出去玩，无论是去郊游，还是去拓展，还是简单去个公园，那都是需要走路的。也可以做一些体育项目，跑步、游泳、打球、跳绳等等，都是很好的。不过我还是建议尽可能选孩子们喜欢的，尽量不要强制。
另外，从小培养劳动习惯，鼓励做家务活，限制看电视的时间，帮助孩子养成乐观情绪、良好的生活习惯和有规律的作息时间等，对孩子的身心都是有帮助的。
4、儿童减肥最忌急于求成
儿童减肥应该称为体重控制，即肥胖儿童在生长发育的过程中保持身高的正常增长，体重不增加或缓慢增加，逐渐使体重与身高相适应，而不是盲目地减去体重，否则会影响儿童的生长发育。
孩子还处于高速成长的时候，需要大量的能量，因此孩子的肥胖还是很好解决的。养成良好的饮食习惯，控制住“嘴”，严防过度增长即可。再就是多运动就好，孩子们爱玩是天性，带孩子玩他们感兴趣的项目，很快就能从肥胖回归到正常水平。
希望全天下的孩子们都健康快乐的成长！
