火龙果味道可口鲜美，而且对健康有帮助，但是也不能盲目的吃，一定要区分它的好处和坏处。
多吃火龙果的好处：
1、补钙。常吃火龙果有一定补钙的效果；
2、含有有丰富的膳食纤维和各种维生素，具有解毒的功效，特别是重金属中毒，能排出体内的毒素和预防大肠癌；
3、含有大量的花青素，有一定程度的抗氧化、抗衰老作用，多食用还能预防老年痴呆症；
4、火龙果含有维生素C，能促进皮肤的美白、降低血糖和润肠；
5、除了了能预防便秘之外还能降低血脂、血糖、血压以及预防贫血；
6、促进胃肠消化，预防便秘，帮助排便；
7、含有植物性白蛋白，还能保护胃粘膜，与体内重金属离子相结合，通过排泄系统排出体外；有助于排除身体里的毒素；
8、还能促进眼睛保健，增加骨密度；
9、含有较高的铁，能预防贫血；
10、吃火龙果，可以减肥；因为火龙果含糖量相对比较低，吃完之后又比较有饱腹感，很有利于减肥。
但是，火龙果属良性，并不是所有人都适合吃。
1、有时候脸色苍白、四肢乏力或者有腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食；
2、体质虚冷的人最好少吃火龙果，可能会对身体造成不良影响；
3、女性月经期间不宜食用火龙果，以免影响月经周期；
4、气郁或者痰湿体质等的人群亦应少食；
5、火龙果中富含植物性白蛋白，孕妇特别是易过敏的孕妇不能吃；
6、火龙果要尽量避免和牛奶一起食用，食用不当可能会引起消化不良的症状；
7、火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，避免感染；
8、火龙果是热带水果，买回来之后一定要尽快吃完。吃不完时最好放入冷藏室保管。
这里还要说到的是：火龙果分红心火龙果和白心火龙果，那这两者有什么区别呢？
1、口感不同，红心火龙果比白心火龙果甜，口感也会更好；
2、价格不同，红心火龙果比白心火龙果贵，白心火龙果是国外引进；
3、营养价值不同，可能很多人觉得火龙果越贵，营养价值就是越高。红心火龙果甜度高，相对营养成分低，白心火龙果甜度小，营养价值相对高。
